Bezig met voeding schema op punt te krijgen,is dit een goede start voor de ochtend

dady

Junior Member

Lid sinds: Nov 2010

Berichten: 14
- Share
- Tweet
#1

Bezig met voeding schema op punt te krijgen,is dit een goede start voor de ochtend

04-02-2011, 17:14

68 kilo
1M78
30J

6U3O
100 gram brinta samen met 250ml magere melk
150 gram opgeklopte magere verse kaas totaal:Kcal 589
1 banaan Eiwitten 29,47
Koolhydraten 120,66
Vetten 7,55

Om 10u ga ik gaan trainen en zou om 9u een turbo mass gainer nemen voor de training met 500ml magere melk
Tags: Geen
tha man

Member

Lid sinds: Jul 2008

Berichten: 579
- Share
- Tweet
#2

04-02-2011, 17:31

waarom alles mager? ik neem altijd volle melk
Comment
dady

Junior Member

Lid sinds: Nov 2010

Berichten: 14
- Share
- Tweet
#3

04-02-2011, 17:34

Omdat ik van alle volle producten gewoon in uitslag kom en met magere veel minder
Voordien dronk ik ook volle melk er bij
Comment

Vorige template Volgende

Antwoord op nieuwe avatar bruce

door Nancyfrank

A sex doll torso can do more than just satisfy people's sexual desires. Some sex doll torsos with heads can also be made into robot sex dolls. This is...
- Kanaal: Van alles en nog wat... (Off-Topic)
18 uur geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 115kg 1x
- 82.5kg 12x

SL DL:
- 150kg 1x
- 105kg 12x

Standing...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago
Why DUOLINGO can be more beneficial?

door vaibhavmehta

Many reasons contributed to the emergence of the Duolingo English Test, such as easy access, cheapness, and versatility. Different from most language...
- Kanaal: Algemeen
2 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Safety bar goodmorning:
- 70kg 6x
(Safety pin 6)

'Ballarina' safety bar squat:
- 60kg 6x
...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 101kg 1x
- 81kg 6x

Barbell 1 sec hold back extension:
- 110kg 2x
- 75kg...
- Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Horse stance:
- 4kg 60 sec
- 6kg 30 sec

Standing calf raise:
- 75kg 23x
superset met
...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 115kg 1x
- 81kg 11x

SL DL:
- 150kg 1x
- 102.5kg 11x

Standing...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Safety bar goodmorning:
- 70kg 4x

'Ballarina' safety bar squat:
- 45kg 10x

Wide grip bent...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Clever Trivia Team Names

door nomme

asfgfgfdgfdgfdgfd
- Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 100kg 3x
- 80kg 6x

Barbell 1 sec hold back extension:
- 110kg 2x
- 75kg...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden

Bezig met voeding schema op punt te krijgen,is dit een goede start voor de ochtend

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Bezig met voeding schema op punt te krijgen,is dit een goede start voor de ochtend

Bezig met voeding schema op punt te krijgen,is dit een goede start voor de ochtend

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Tag Cloud