hoeveel kcal heb ik nodig?

[el--jadida]

Hoeveel KCAL zou ik nodig moeten hebben om tussen de 85 en 90 kg te wegen.

Ik ben zelf 1.85 en weeg momenteel 70 (word dus niet zo moeilijk) en ben jaar.

thanks!!

[Viranelly]

Dus jij denkt dat 15 kilo spiermassa gainen makkelijk is?

Want ik neem aan dat je geen 15 kilo vet bedoelt.

[Ozgur79]

Ongeveer 40/45 kcal per kg. lichaamsgewicht dus reken maar uit.

Iemand van 90 kilo heeft dus tussen de 3600 en 4000 kcal nodig

[el--jadida]

Dus jij denkt dat 15 kilo spiermassa gainen makkelijk is?

Want ik neem aan dat je geen 15 kilo vet bedoelt.

Kon jij echt niet zien dat het sarcasme was?


en ik wil 15 in spier aankomen, dus daarom mijn vraag hoeveel kcal ik nodig zou moeten hebben

[el--jadida]

Ongeveer 40/45 kcal per kg. lichaamsgewicht dus reken maar uit.

Iemand van 90 kilo heeft dus tussen de 3600 en 4000 kcal nodig

thanks

[Viranelly]

Sarcasme op internet werkt bijna nooit he

maar goed, dit verschilt per persoon

leeftijd, stofwisseling en dagelijkse activiteit spelen een grote rol.