help graag

[flapdrol]

ik heb al echt veel stickys enz. gelezen en veel post van mensen en voedingschema`s gekeken, en ik wou gewoon beetje dikker worden en dan ook nog klein beetje trainen ( niet echt veel ) want ik ben namelijk te dun voor mijn leeftijd en te klein, dus ik heb beetje gekeken en beetje nagedaan, ik woog eerst 50kilo en nu 52kilo. Maar nu wil ik zegmaar eigen voedingschema maken.
Maar ik kan dat ddenk ik niet alleen, en ik eet best wel veel buiten, ben heel vaak buiten dus ik eet vaak bij bakkers, albert heijn, lidl, snackbar etc.

[Richard075]

[Maasproductions]

Als je veel op straat hangt is het moeilijk een schema te volgen.
Toen ik net zo oud was als jou zag ik mezelf ook niet elke dag naar huis rijden voor een schema..

[Beaudien]

Troll.

[Sjacobs]

[Yves]

ik ga altijd naar de haringkar

[maar7en8]

wtf verwacht je nu van ons?????
een uitgebalanceerd voedingschema dat precies op jou is afgestemd zonder dat wij ook maar enige info hebben.

ziek

[Roy P]

ik heb al echt veel stickys enz. gelezen en veel post van mensen en voedingschema`s gekeken, en ik wou gewoon beetje dikker worden en dan ook nog klein beetje trainen ( niet echt veel ) want ik ben namelijk te dun voor mijn leeftijd en te klein, dus ik heb beetje gekeken en beetje nagedaan, ik woog eerst 50kilo en nu 52kilo. Maar nu wil ik zegmaar eigen voedingschema maken.
Maar ik kan dat ddenk ik niet alleen, en ik eet best wel veel buiten, ben heel vaak buiten dus ik eet vaak bij bakkers, albert heijn, lidl, snackbar etc.

Pff wat moeten we hier nou mee... Verwacht je dat wij eventjes onze tijd gaan verdoen door je een compleet voedingsschema op te stellen?

Al zouden we dit willen, dan nog is het niet mogelijk met de informatie die we op dit moment over je tot onze beschikking hebben..

[flapdrol]

natuurlijk denk ik niet dat jullie je tijd moete verspille om een schema te maken, maar dat wil ik niet ik vraag gewoon een beetje hulp, maar laatmaar.

[apbt jerre]

hoi beste mense,ben met gg ultra sust1ml woendag en gs teststeron enanthate elke zondag 1ML ik weeg 89kg heb buikje heb geen schemas kan me iemand helpen train thuis met bank en alters kan me iemand verderhelpen aub

[Beaudien]

Misschien een eigen topic openen?

[Roy P]

hoi beste mense,ben met gg ultra sust1ml woendag en gs teststeron enanthate elke zondag 1ML ik weeg 89kg heb buikje heb geen schemas kan me iemand helpen train thuis met bank en alters kan me iemand verderhelpen aub

Zucht.. Idioot.

[Maasproductions]

hoi beste mense,ben met gg ultra sust1ml woendag en gs teststeron enanthate elke zondag 1ML ik weeg 89kg heb buikje heb geen schemas kan me iemand helpen train thuis met bank en alters kan me iemand verderhelpen aub

Wowow je word veel te breed als je met bank EN halters traint... Het is of bank of halters.

[JingTseng]

[difoh]

haha
hihi