Tweet
fruit is snelle koolhydraat zeg je...
fruit word tog door de lever omgezet en is daarom een traag eiwit?
fruit word tog door de lever omgezet en is daarom een traag eiwit?
-
If you do what you always did, you will get what you always got ! -
Wat zeg jij hier nou weer allemaal voor geks joh...?Originally posted by richard21 View Post
maar de meeste fruitsoorten worden inderdaad vrij langzaam verteerd.Comment
-
Een traag eiwit?Originally posted by richard21 View Post
In veel fruitsoorten zitten fructose en glucose. Dat zijn snelle oftewel simpele koolhydraten.I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
ahaha sorry ik bedoel natuurlijk langzame koolhydraten, maar dat begrepen jullie ook wel hoop ik.
maar klopt dus. fruit is complex, en daarom ongeschikt voor rondom trainen?If you do what you always did, you will get what you always got !Comment
-
Hey mooie en nuttige post voor ons alle maal
Comment
-
Zoals ik net al zei, in fruit zitten simpele, dus snelle, koolhydraten. Fructose en glucose.Originally posted by richard21 View PostI know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
Dat kan, maar toch geeft fruit op een langzaam tempo energie af:
Glycemic Index List for Fruits and Fruit Juices with Glycemic Index ValuesComment
-
Is dus helemaal afhankelijk van de fruitsoort of het snel of langzaam is
Status: pakt het weer rustig aan op.Comment
-
Je geeft een goede uitleg bij elke richtlijn, behalve bij de eerste 2. Waarom 6 tot 7 maaltijden per dag? En waarom altijd ontbijten? Lijkt me wel handig om te weten.
Comment
-
Het is afhankelijk van de fruitsoort. 14 van de 24 van de vruchten in die lijst heeft een GI van boven de 50.Originally posted by Viranelly View PostI know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
Alles onder de 55 is langzaam en alles boven de 70 is snel.
6/7 maaltijden is makkelijk op lange dagen maar nu ik vakantie heb doe ik het liefst 4 a 5 maaltijden.Comment
-
Na mijn weten gaat fructose altijd lang de lever om opgenomen te worden.
Daarom word het langzaam opgenomen.If you do what you always did, you will get what you always got !Comment
-
6 tot 7 maaltijden vinden de meeste mensen handiger: je eet minder tegelijk en je eiwitten zijn goed verdeeld over de dag.Originally posted by Tanner View PostJe geeft een goede uitleg bij elke richtlijn, behalve bij de eerste 2. Waarom 6 tot 7 maaltijden per dag? En waarom altijd ontbijten? Lijkt me wel handig om te weten.
Ontbijten is belangrijk omdat je niet te lang zonder voedingsstoffen wilt zitten na je nachtrust. Verder is goed ontbijten belangrijk voor mensen die willen afvallen vanwege het verzadigende effect.
Ik eet zelf inmiddels 5x per dag, dat komt net iets handiger uit. Ik eet nu: ontbijt, halverwege de ochtend, iets latere lunch, diner en avondkwark.Last edited by Ellie; 23-07-2011, 13:03.Status: pakt het weer rustig aan op.Comment
-
Inderdaad, je hebt gelijk.Originally posted by Viranelly View PostI know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
Yep, me too.Originally posted by Ellie View Post
"Bodybuilding is a long term commitment and you won’t get the results you want over night. "Comment
-
Gary B Flom a seasoned leader in the automotive industry, is playing a pivotal role in revolutionizing the transportation sector in Saudi Arabia and the...14 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logSinds afgelopen woensdag ochtend wat last van m'n schouders (voorkant). Begon rechts, dacht gewoon verkeerd gelegen. Gewoon getraind, ging prima >...16 uur geleden
-
Academic research work requires critical thinking, systematic analysis and well-structured writing as is the case with a PhD program. Public and PhD thesis...20 uur geleden
-
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...3 dagen geleden -
A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...3 dagen geleden
-
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...5 dagen geleden
-
Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....5 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...1 week geleden
Comment