Gezond tussendoortje na het fietsen

Collapse
X
Collapse
 
  • Pagina van 2
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts
Vorige 1 2 template Volgende
  • #1

    Gezond tussendoortje na het fietsen

    Hallo allemaal,

    Ik fiets elke dag naar school en terug, bij elkaar 30 km. Als ik dan thuis kom heb ik wel zin in wat lekkers, wat is nou een gezond tussendoortje wat niet erg schadelijk is? Een appel neem ik nu wel vaak, is dat goed?

    Groet Rick
    Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
    People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
    BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg
    Tags: Geen
  • #2
    Originally posted by Rickbeen View Post
    Hallo allemaal,

    Ik fiets elke dag naar school en terug, bij elkaar 30 km. Als ik dan thuis kom heb ik wel zin in wat lekkers, wat is nou een gezond tussendoortje wat niet erg schadelijk is? Een appel neem ik nu wel vaak, is dat goed?

    Groet Rick
    Dat ligt er aan wat je doelen zijn. Als je verder geen rekening houdt met voeding, is een appel prima.
    Truthfulness is the new religion.

    Comment

    • #3
      Originally posted by Gerol View Post
      Dat ligt er aan wat je doelen zijn. Als je verder geen rekening houdt met voeding, is een appel prima.
      Ik hou wel rekening met mijn voeding en ga binnekort voedingsschema maken maar nu erg druk met school. Ik probeer nu meer eiwitten te eten en te eten om de 3 uur, en smorgens neem ik brinta met melk en een bak kwark en 's avonds eet ik 1 bak kwark. Om half 11 4 bruine broodjes, 1 met pindakaas, 2 kipfilet en 1 appelstroop. Om half 2 weer en rond 5 uur avondeten. Savonds neem ik nog een bakje kwark voor het slapen gaan.
      Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
      People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
      BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg

      Comment

      • #4
        een appel heeft wel veel suiker. Denk dat een boterham pindakaas beter is (vult ook beter) met een goed glas water erbij ofzo. Maar zoals Rickbeen zegt. hangt af wat je doel is.

        Comment

        • #5
          Originally posted by tve90 View Post
          een appel heeft wel veel suiker. Denk dat een boterham pindakaas beter is (vult ook beter) met een goed glas water erbij ofzo. Maar zoals Rickbeen zegt. hangt af wat je doel is.
          Oke, maar bij een boterham met pindakaas duurt het langer voordat het opgenomen is, denk ik? Mijn doel is massa, en met een voedingsschema wil ik precies het aantal calorieën nemen dat ik nodig heb, zodat het BF% daalt en spiermassa toeneemt..
          Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
          People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
          BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg

          Comment

          • #6
            Blijf die appel gewoon eten en neem er nog wat stukken fruit bij. Als je echt een hongergevoel krijgt zou ik eerder in je maaltijd daarvoor gaan kijken wat je daar allemaal eet...

            Comment

            • #7
              Originally posted by El_Loco View Post
              Blijf die appel gewoon eten en neem er nog wat stukken fruit bij. Als je echt een hongergevoel krijgt zou ik eerder in je maaltijd daarvoor gaan kijken wat je daar allemaal eet...
              Oke, bedankt. Mijn maaltijd daarvoor is 4 bruine broodjes, 1 pindakaas, 2 kalkoenfilet, 1 appelstroop.
              Groet
              Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
              People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
              BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg

              Comment

              • #8
                Originally posted by Rickbeen View Post
                Oke, bedankt. Mijn maaltijd daarvoor is 4 bruine broodjes, 1 pindakaas, 2 kalkoenfilet, 1 appelstroop.
                Groet
                Wanneer eet je dat ongeveer?

                Comment

                • #9
                  om te beginnen mieter je eerst die appelstroop uit je 'schema'.
                  sq 130 / dl 175 / bp 100 / mp 70

                  you know they can't handle us like debbies does dallas

                  Comment

                  • #10
                    Originally posted by kojak View Post
                    om te beginnen mieter je eerst die appelstroop uit je 'schema'.
                    Ik eet dat ongeveer rond half 2/2 uur, 3 uur na mijn vorige maaltijd.

                    Oke, ik hoorde juist dat appelstroop goed was omdat er weinig suikers in zitten, zal dus wel niet zo zijn

                    Wat kan ik dan beter op brood doen?
                    Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
                    People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
                    BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg

                    Comment

                    • #11
                      Originally posted by Rickbeen View Post
                      Ik eet dat ongeveer rond half 2/2 uur, 3 uur na mijn vorige maaltijd.

                      Oke, ik hoorde juist dat appelstroop goed was omdat er weinig suikers in zitten, zal dus wel niet zo zijn

                      Wat kan ik dan beter op brood doen?
                      appelstroop zijn juist veel suikers?

                      Comment

                      • #12
                        Originally posted by El_Loco View Post
                        appelstroop zijn juist veel suikers?
                        Oke! Wat kan ik dan beter doen? Nog 1tje met kalkoenfilet?
                        Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
                        People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
                        BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg

                        Comment

                        • #13
                          Originally posted by Rickbeen View Post
                          Oke! Wat kan ik dan beter doen? Nog 1tje met kalkoenfilet?
                          plakje volkoren brood, 2 plakken kalkoenfilet, een ei en wat plakjes komkommer, plakje vokoren brood daar op en eten maar.
                          1e Masters Superbody YBF 2011!
                          Go M.U.D. Mart's Ultimate Diet ©

                          Comment

                          • #14
                            Originally posted by marnop View Post
                            plakje volkoren brood, 2 plakken kalkoenfilet, een ei en wat plakjes komkommer, plakje vokoren brood daar op en eten maar.
                            Haha oke, bedankt voor het recept
                            Ik was van plan om ind eieren te koken en te eten, alleen op brood kan natuurlijk ook..
                            Heeft de komkommer ook nog toegevoegde waarde of alleen omdat het lekker is?
                            Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
                            People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
                            BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg

                            Comment

                            • #15
                              Is lekker en bevat ook nog wat vitamines en een paar amino's en is licht vochtafdrijvend...
                              1e Masters Superbody YBF 2011!
                              Go M.U.D. Mart's Ultimate Diet ©

                              Comment

                              Vorige 1 2 template Volgende

                              Sidebar top desktop

                              Collapse

                              Actieve discussies

                              Collapse
                              Bekijk alles
                              Working...
                              X