Teveel eetlust

[Martardt]

gebakken eiren vullen echt amper hoor, of je moet er allemaal groente enzo doorheen gooien
gekookte eieren vullen beter, maar ook veel minder lekker.

[Kevster]

Met groente kun je zooo varieëren. Haal bijvoorbeeld bij de groothandel wat zakken diepvries groente en zodra je trek krijgt dan kies je de groente waar je het meeste zin in hebt en doe je die in de magnatron warm maken. Ze zijn vaak ook nog heerlijk.

Misschien wordt het gewoon eens tijd om een schema te gaan aanhouden. Wanneer je structureel op papier hebt staat wat je naar binnen moet/mag werken is het ook veel makkelijker om je eraan te houden. Uiteindelijk is het toch één grote mindfuck, en hoe je die overwint maakt niets uit.

[de sterkste ophaler]

hier een ideetje voor een toepassing met quinoa quinoa met gegrilde aubergine rolletjes

[maar7en8]

hier een ideetje voor een toepassing met quinoa quinoa met gegrilde aubergine rolletjes

gewoon rijst vervangen voor quinoa.

[Swekie]

9-10 dagen verder :

Extra eitjes, meer vette vis, nog meer groentes en regelmatig rundvlees. Het helpt goed, langer kauwen waardoor ik soms wel 20 minuten aan mijn post workout meal zit helpt ook heel goed.

Kortom : een toevoeging/wisseling van producten en het beter kauwen van voeding zorgt ervoor dat ik een stuk minder honger heb. Nu heb ik tot minstens een uur na een meal geen honger meer, dit scheelt echt een hoop ellende.

Misschien handig voor andere leden !