mmmmm
Mijn voeding de afgelopen 6 Maanden
Collapse
X
-
Originally posted by Laskowski View PostIk heb het veranderd naar 2 appels bij het ontbijt en 2 extra boterhammen (30 gram per stuk 5 in totaal) Nu kom ik op zo ongeveer 2700 kcal uit terwijl ik voorheen ruim 3900 kcal at dus ik ben benieuwd hoe mijn maag erop reageert! Maar het is wel even nodig
beetje doeloos eerst veel vet kweken om vervolgens je spieren af te breken. = terug bij af.“If you really want to do something, you will find a way; if you don't, you will find a excuse.”
Comment
-
Originally posted by Laskowski View PostIk zat vroeger op 70-75 kilo en na 7 maanden fitness ben ik naar 98-99 kilo gegaan.. maar nu wil het zo zijn dat ik 3900 kcal 6 maanden lang heb gegeten sinds ik ging sporten. Nu zover ik begreep was dat veelste veel vandaar nu dit schema.
Ik ga trouwens vandaag even een afspraak maken voor het opmeten van het vet percentage.
de enige manier om daarachter te komen is door in de spiegel te kijken“If you really want to do something, you will find a way; if you don't, you will find a excuse.”
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op nieuwe avatar brucedoor NancyfrankA sex doll torso can do more than just satisfy people's sexual desires. Some sex doll torsos with heads can also be made into robot sex dolls. This is...22 uur geleden
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 1x
- 82.5kg 12x
SL DL:
- 150kg 1x
- 105kg 12x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
door vaibhavmehtaMany reasons contributed to the emergence of the Duolingo English Test, such as easy access, cheapness, and versatility. Different from most language...
-
Kanaal: Algemeen
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 70kg 6x
(Safety pin 6)
'Ballarina' safety bar squat:
- 60kg 6x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 101kg 1x
- 81kg 6x
Barbell 1 sec hold back extension:
- 110kg 2x
- 75kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Horse stance:
- 4kg 60 sec
- 6kg 30 sec
Standing calf raise:
- 75kg 23x
superset met
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 1x
- 81kg 11x
SL DL:
- 150kg 1x
- 102.5kg 11x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 70kg 4x
'Ballarina' safety bar squat:
- 45kg 10x
Wide grip bent...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 100kg 3x
- 80kg 6x
Barbell 1 sec hold back extension:
- 110kg 2x
- 75kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment