Voedingsschema cut... Gestegen vet% :s

[ProsseN]

@ niet hier, nope ben geen kracht verloren, heb bij BB kunnen verhogen en op andere punten ook dus dat is echt het geval niet... Zal dan maar aannemen dat die weegschaal onjuist is... Ik zat zo een 300 kcal hoger met mijn vorig schema, ben deze middag 2 uur thuis van men werk post hem dan wel even... Weet het niet exact...

[ProsseN]

Zie hier men schema waarbij ik in 4 weken 'zogezegd' 1.2% in vet gestegen ben.

[Fossah]

@ niet hier, nope ben geen kracht verloren, heb bij BB kunnen verhogen en op andere punten ook dus dat is echt het geval niet... Zal dan maar aannemen dat die weegschaal onjuist is... Ik zat zo een 300 kcal hoger met mijn vorig schema, ben deze middag 2 uur thuis van men werk post hem dan wel even... Weet het niet exact...

zoals ik al zei, dan zou ik me als ik jou was echt geen zorgen maken.

[dynobet]

Er zat 4 weken tussen de metingen... Even vermelden Gewicht is gezakt met 2,6 kg, buikomtrek 3,2 cm gezakt... En de metingen zijn gebeurt op zo een weegschaal waarbij je 2 handvatjes moet vast houden, met impulsen Grtz

buikomtrek omlaag + lichaamsgewicht omlaag = vet% is gezakt. dat is een feit. Ik had al verwacht dat de meting met een impendantie meter is gedaan. die dingen zijn niet betrouwbaar.

Mits je kracht / reps tijdens je trainingen gelijk zijn gebleven (of gestegen), en je dus geen verlies van performance hebt, kun je ervan uitgaan dat je geen (noemenswaardige hoeveelheid) spiermassa verliest (en dat je gewichtverlies dus wel voornamelijk aan vetverlies te wijten is).

Maak je dus niet druk. het gaat voglens mij gewoon goed. ik zou dus ook niet meer cardio gaan doen, of minder gaan eten, of Hiit doen of wat dan ook. het klinkt alsof hetgeen je deed goed werkt, en dat je daar verder mee moet gaan (tot het niet meer goed werkt).

[ProsseN]

buikomtrek omlaag + lichaamsgewicht omlaag = vet% is gezakt. dat is een feit. Ik had al verwacht dat de meting met een impendantie meter is gedaan. die dingen zijn niet betrouwbaar.

Mits je kracht / reps tijdens je trainingen gelijk zijn gebleven (of gestegen), en je dus geen verlies van performance hebt, kun je ervan uitgaan dat je geen spiermassa verliest (en dus wel vet moet zijn verloren).

Doet goed om dat te horen Nu ivm voedingsschema, dus laatste... Staat dat op orde of best wat aanpassingen? Mss fruit vervangen door zilvervlies? Thx voor reactie iedereen! Grtz

[jobr]

Doet goed om dat te horen Nu ivm voedingsschema, dus laatste... Staat dat op orde of best wat aanpassingen? Mss fruit vervangen door zilvervlies? Thx voor reactie iedereen! Grtz

in de cut is het altijd aan te raden om eenvoudige koolhydraten (suikers) te vermijden

maar zoals dynobet al zei, als je buikomtrek minder is geworden en je bent gewicht verloren, ben je sowieso vet verloren!

gewoon lekker blijven doen, wat je aan het doen was, mocht het wat moeilijker worden je schema lichtelijk aanpassen door bijvoorbeeld die eenvoudige koolhydraten te vermijden.

suc6 nog, keep us updated!

[ProsseN]

in de cut is het altijd aan te raden om eenvoudige koolhydraten (suikers) te vermijden

maar zoals dynobet al zei, als je buikomtrek minder is geworden en je bent gewicht verloren, ben je sowieso vet verloren!

gewoon lekker blijven doen, wat je aan het doen was, mocht het wat moeilijker worden je schema lichtelijk aanpassen door bijvoorbeeld die eenvoudige koolhydraten te vermijden.

suc6 nog, keep us updated!

Jup zal ik doen Merci, voor u van hetzelfde!! Grtz

[niet_hier]

zoals ik al zei, dan zou ik me als ik jou was echt geen zorgen maken.

buikomtrek omlaag + lichaamsgewicht omlaag = vet% is gezakt. dat is een feit. Ik had al verwacht dat de meting met een impendantie meter is gedaan. die dingen zijn niet betrouwbaar.

Mits je kracht / reps tijdens je trainingen gelijk zijn gebleven (of gestegen), en je dus geen verlies van performance hebt, kun je ervan uitgaan dat je geen (noemenswaardige hoeveelheid) spiermassa verliest (en dat je gewichtverlies dus wel voornamelijk aan vetverlies te wijten is).

Maak je dus niet druk. het gaat voglens mij gewoon goed. ik zou dus ook niet meer cardio gaan doen, of minder gaan eten, of Hiit doen of wat dan ook. het klinkt alsof hetgeen je deed goed werkt, en dat je daar verder mee moet gaan (tot het niet meer goed werkt).

Ik sluit me hier bij aan.
Je was op de goede weg en bent naar mijn mening niet goed bezig als je nu je voedingsschema verandert.
Zo zie je maar weer dat je op moet passen met meetresultaten voordat je drastische conclusies trekt. En geen conclusie moet trekken op basis van slechts een (1) meetresultaat, maar naar alles tezamen moet kijken.

[ProsseN]

Ik sluit me hier bij aan.
Je was op de goede weg en bent naar mijn mening niet goed bezig als je nu je voedingsschema verandert.
Zo zie je maar weer dat je op moet passen met meetresultaten voordat je drastische conclusies trekt. En geen conclusie moet trekken op basis van slechts een (1) meetresultaat, maar naar alles tezamen moet kijken.

Dat is waar! Weer iets bijgeleerd Ben men oud schema verder aan het volgen, dus cva