AH bio volkoren spaghetti ?

[okidoki71]

Ik heb me voedingschema aangepast:

9.00 : 40 gram Ontbijt granen(bio ) 155 kcal
2 meergranen boterhammen 170 kcal
250 ml karnemelk(bio) 66 kcal
2 eetlepels olijfolie(bio) 180 kcal
1 banaan 80 kcal

11:00 1 capri-sun multi-vitamin 77 kcal

12:00 100 gram rijst 355 kcal
100 gram tonijn 110 kcal
2 eetlepels rijstolie 170 kcal
10 gram spinazie 20 kcal
1 banaan 80 kcal
250 ml melk (bio) 88 kcal


15:00 100 gram aardappelen (bio) 120 kcal
50 gram rijst (bio) 170 kcal
150 gram kippenvlees 150 kcal
2 eetlepels olijfoliie 180 kcal
1 banaan 80 kcal
250 ml karnemelk 77 kcal
50 gram garnalen 100 kcal

19:00 250 gram roeryoghurt 80 kcal
1 multivitamine 77 kcal


Totaal: 2996 kcal

Waarom neem jij de moeite niet en lees je gewoon de stickys?...er klopt namelijk geen donder van wat je hier neerzet, te weinig eiwitten enzow....en etc etc niet te vergeten maar dat kan je allemaal lezen in de stickys.....

[Toph]

Deze jongen is tegen eiwitten, maar blijft toch goedkeuring zoeken voor zijn eetpatroon. Gaat hij niet krijgen alleen.

[Knulletje]

Deze jongen is tegen eiwitten, maar blijft toch goedkeuring zoeken voor zijn eetpatroon. Gaat hij niet krijgen alleen.

[marnop]

Deze jongen is tegen eiwitten, maar blijft toch goedkeuring zoeken voor zijn eetpatroon. Gaat hij niet krijgen alleen.

tja,..... als iemand bang is om te herstellen en groeien...... dan gooit ie eerst de eiwitten en vetten flink omlaag.
al is TS wel goed bezig met zijn lepels olie. dat dan weer wel....

[Neproadie]

tja,..... als iemand bang is om te herstellen en groeien...... dan gooit ie eerst de eiwitten en vetten flink omlaag.
al is TS wel goed bezig met zijn lepels olie. dat dan weer wel....

wisselt het ook goed af, gewone olijfolie, bio-olijfolie en rijstolie. Variatie zit er wel in

[princezoe]

Mooi om te zien hoe een simpele vraag van TS of hij biologische spaghetti voor of na de training kan eten, omslaat in een aantal reacties waarin TS volledig het overzicht kwijtraakt

Als hij elke dag 50 gram garnalen eet, is hij overigens een begenadigd man
Hoe oud is TS eigenlijk ?

[Beaudien]

Mooi om te zien hoe een simpele vraag van TS of hij biologische spaghetti voor of na de training kan eten, omslaat in een aantal reacties waarin TS volledig het overzicht kwijtraakt

Dat komt voornamelijk door zijn eerdere posts en topic, hoor.

[mr-careful]

wtf is het zo moeilijk om een vraag te beantwoorden ?

[mr-careful]

ik ben 23

alleen is me doel niet om mezelf op te pompen

[mr-careful]

en bij diverse sporten zal je toch niet zo een grote aantal eiwit nodig hebben hoor

als je dat niet weet jah dan zal ik er niet eens voor openstaan als je niet voor andere ideeën open staat.. vind ik

[mr-careful]

me doel is ongeveer om zo een lichaam op te bouwen de rechter persoon dus gwn, droog beetje....

http://www.belbios.nl/media/posters/101911_org.jpg

dankjewel mr-careful

[BenchPress88]

De beste manier om dat te behalen is om gewoon niks te doen, net als die personen op die foto waarschijnlijk doen.

[mr-careful]

niks doen ? is acteren niks doen

[mr-careful]

niet iedereen heeft jouw ideeën kwa levensbouw dat zou je moeten accepteren

niet iedreen wilt voor massa gaan

[okidoki71]

Mooi om te zien hoe een simpele vraag van TS of hij biologische spaghetti voor of na de training kan eten, omslaat in een aantal reacties waarin TS volledig het overzicht kwijtraakt

Mr careful had een vraag gesteld die al was beantwoord door Baudien, daarna kwam mr careful met een voedingschema om advies erover te krijgen, dus ja.....

wtf is het zo moeilijk om een vraag te beantwoorden ?

WTF is het zo moeilijk om de antwoorden die je hebt gekregen te lezen en er wat mee te gaan doen of ben je er zo een die wacht op een antwoord die in je laan der verwachting past om er dan verder over voort te borduren door nog meer allerlei nonzens en getrol te plaatsen....

en bij diverse sporten zal je toch niet zo een grote aantal eiwit nodig hebben hoor

als je dat niet weet jah dan zal ik er niet eens voor openstaan als je niet voor andere ideeën open staat.. vind ik

afgezien van het feit dat jij degen bent die het nalaat om ons te laten weten wat voor sport jij beoefend........
De hoeveelheid eiwitten die jij eet zal wellicht genoeg zijn voor een gemiddelde dartspeler/schaker/dammer/bridger, maar voor elke ander wat meer actiever sportbeoefenaar heeft zeker meer eiwitten nodig als wat jij eet, daarnaast wil je droger worden zoals je aangeeft, daarin spelen eiwitten en vetten een grote rol....nogmaals kom niet met dat getrol en lulkoek van je en lees de stickys of hou je anders stil....

me doel is ongeveer om zo een lichaam op te bouwen de rechter persoon dus gwn, droog beetje....

http://www.belbios.nl/media/posters/101911_org.jpg

dankjewel mr-careful

ah, dat is Mamoen Elyounoussi

dus dit is jouw ideaal?:


Droog???....vp van 20+

niks doen ? is acteren niks doen

Benchpress88 geeft jou het juiste antwoord, voor dat fysiek hoef je niets te doen, nou ja, niets.....eten en ademen dan.
Maar wat heeft acteren nou in hemelsnaam met dit fysiek te maken?.....trolol?

niet iedereen heeft jouw ideeën kwa levensbouw dat zou je moeten accepteren

niet iedreen wilt voor massa gaan

Wtf doe je hier dan? beter ga je naar sos sonja......