Tweet
RIH
-
RIHOn a long road to insanity.
SQ: 165kg BP: 125kg DL: 180kg -
rofl
"GTL. Gym, tan, laundry. That's what it's all about."Comment
-
Lekker gleke!Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
Haha ja die had ik kennen verwachten. Ik hou me aan de 4 sets met 15 herhalingenOriginally posted by gleke View Post
RIHComment
-
Het gaat niet om de 4x15 sets maar om het begrip 'droogtrainen'. Volgens mij dringt dat nog niet echt doorBP:1x130 SQ:1x200 DL:1x225 @85kgComment
-
Gozer, neem een paraplu en hou die boven je hoofd.. moet jij eens kijken hoe droog je blijft.Comment
-
Originally posted by superstel View Post
Deen traint graag op 8-10 reps en andere op 10-15 reps alles kan voor massa, er onder is is meer kracht en ook massa, en erboven spieruithouding etc etc
Maar 15 reps zegt niks over droogtrainen, als jij graag op 15 reps traint is daar niks mis mee, maar droog worden doe je dmv je dieet.
Let er ook op dat je nooit over de limiet gaat met trainen, dat werkt averechts, eet wat nodig is voor je training/herstel en groei, en daarbij doe je kwa training wat je altijd doet alleen voor je je intensiteit op, ik zou als ik jou was 10-15 reps doen zodat je in de sets evt kan verzwaren
"You are what you eat..."
That's strange I don't think I've eaten any sexy beasts today...Comment
-
Ik train ook om mijn vp omlaag te halen. Dmv droogtrainen.
Daarvoor heb ik een eetschrma gemaakt en een verhouding gemaakt van wat ik nodig heb van K/E/V
Misschien is rippetoe wat voor jou met HIIT cardio op de dagen dat je traint. 3xpw met dag rust ertussen.
Als je je lichaamsverhouding wilt veranderen zou je iets meer kev binnen moeten krijgen. En gwn doortrainen.
Spieren zorgen ervoor dat je vp omlaag gaat.Comment
-
Heb je wel alle posts gelezen in dit onderwerp? Houd toch op met het gebruiken van die term "droogtrainen" want het is volkomen belachelijk.Originally posted by Oshell View PostI know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
ja snap ik wat ik ermee bedoel is dat mijn voedingsschema heb ervoor.Originally posted by inferno_0666 View PostComment
-
Academic research work requires critical thinking, systematic analysis and well-structured writing as is the case with a PhD program. Public and PhD thesis...2 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...2 dagen geleden -
A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...3 dagen geleden
-
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...4 dagen geleden
-
Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....4 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Horse stance:
- 25kg 90 seconden
Tempo standing calf raise:
- BW + 75kg 12x (2 sec hold en stretch)...1 week geleden -
Silagra is a reliable and effective treatment for erectile dysfunction (ED), trusted by countless men worldwide. Its active ingredient, sildenafil citrate,...1 week geleden
Comment