Voedingschema volgen ?

[krisdk]

Hallo
Ik heb een Voedingschema maar dat juist volgen is niet zo simpel,helpt het ook als ik mijn eten wat mer verdeel dus ik probeer 5 a 6 keer te eten per dag.
Smorgen shake en brinta en 10 u pot250gr kwark en banaan en smiddags rijst en kip en zo en soms smiddags nog een beetje spagettie enzo.
Ik kom wat spieren bij maar mijn vet staan nu ook op 19% ,sinds het trainen 3 maans geleden dus 2 kg bijgekomen en vetpercentage schommeld rond de 18 % .
Of moet men een eetschema toch zeer presies opvolgen ?

[Damn]

Als je vetpercentage zo omhoog is gegaan moet je gewoon wat schoner gaan bulken. Je kunt ook aankomen zonder dat je vetpercentage zo sterk toeneemt.

Is dus misschien handig om je schema hier eens te posten wat het ongeveer inhoudt, kunnen mensen je hier tips geven over wat er verandert dient te worden enz.

Denk dat het wel belangrijk wordt voor je dat je dit schema ook goed gaat volgen wil je goed resultaat zien.
Maar wil je nu doorgaan met bulken of eerst weer wat cutten tot je bijv. op 12-13% zit?

gr.