Tweet
Goedeavond!
Ik had een vraag, ik train woensdag en vrijdag om 14:30.
Nou neem ik na het trainen de whey nu vroeg ik me af of ik dan ook gewoon me maaltijd voor de avondmaaltijd dan nog kan nemen, dit is rond 16:30.
Dat houd in :
16:30
- 2 bananen
- 1 boterham met pindakaas
- 2 eieren
En dan 18:30 de avondmaaltijd
En op maandag en zaterdag train ik 09:00, thuis om 11:00
Houdt dit in dan dat ik dan me maaltijd van 11:00 gewoon meteen kan nemen?
dat is :-
1 fruit stuk (Appel/banaan/watermeloen/aardbeien/waterkers)-rijst met kipfilet
Ik lees hier en daar namelijk dat bepaald voedsel niet slim is om meteen na trainen te nemen?
Alvast bedankt!
Ik had een vraag, ik train woensdag en vrijdag om 14:30.
Nou neem ik na het trainen de whey nu vroeg ik me af of ik dan ook gewoon me maaltijd voor de avondmaaltijd dan nog kan nemen, dit is rond 16:30.
Dat houd in :
16:30
- 2 bananen
- 1 boterham met pindakaas
- 2 eieren
En dan 18:30 de avondmaaltijd
En op maandag en zaterdag train ik 09:00, thuis om 11:00
Houdt dit in dan dat ik dan me maaltijd van 11:00 gewoon meteen kan nemen?
dat is :-
1 fruit stuk (Appel/banaan/watermeloen/aardbeien/waterkers)-rijst met kipfilet
Ik lees hier en daar namelijk dat bepaald voedsel niet slim is om meteen na trainen te nemen?
Alvast bedankt!
