Hoe zit het met je maten? Buikomvang etc.? Zitten je kleren nu anders dan voorheen? Dit soort dingen kan je ook een indicatie geven of je op de goede weg bent.
Ben er kapot van! Hulp aub?
Collapse
X
-
-
Originally posted by JwvdM View Postnee, niet dat me tot nu toe is opgevallen.Vergeet niet je lachspieren te trainen.
Comment
-
Originally posted by niet_hier View PostAls ik al je berichten tot nu toe lees lijkt het er inderdaad op dat niets wijst op enige vorm van vooruitgang of achteruitgang. Vreemd, want wat je opschrijft over de dingen die je doet lijkt niet verkeerd te zijn.
omdat ik mijn buikspieren ietsjes meer lijk te zien.
( weet het niet helemaal zeker misschien wil ik ze gewoon graag zien en ga ik ze daarom zien. :P )
moet nog steeds ff meten met de caliper, alleen ik moet een 3 punts meting doen waaronder een plooi op mijn tricep, buik en boven been.
ik kan alleen geen plooi pakken op mijn tricep en boven been. :|
dus ga ik me er eerst even verder in verdiepen hoe dit te doen, want ik wil wel direct een beetje bertrouwbare uitkomsten.Train Insane Or Remain The Same.
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Safety bar squat:
- 80.5kg 13x
One legged calf raise:
- BW + 30kg 10x
- BW + 30kg 5x
Superset...-
Kanaal: Trainingslogjes
10 uur geleden -
-
door bufankaHow can buying members for Telegram be your secret to success in Europe?
In the world of instant messengers and social networks, Telegram has long...12 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTen eerste iedereen een erg gelukkig en hopelijk gezond nieuwjaar gewenst!
Training A
Safety bar squat:
- 111kg 2x...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
door enroutechnologiesIntegrate eco driving with GPS tracking software in fleet management system to reduce fuel use, cut emissions, and extend vehicle lifespan. This article...
-
Kanaal: Even voorstellen...
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 65kg 7x
Paused safety bar squat:
- 91kg 3x
Wide grip bent over...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
door bufankaSudoku Online Spelen Gratis: Jouw Nieuwe Verslaving?
Stel je voor: een regenachtige dag in de gezellige straten van Amsterdam. Je zit lekker...4 dagen geleden -
door sportsbyteThe IPL's best finisher is known for their ability to handle pressure and close matches successfully. Ability to decide under pressure. Strategies, and...
-
Kanaal: Algemeen
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Pin zercher squat:
- 65kg 6x
- 65kg 7x
Safety bar back extension:
- 35kg 5x
- 21kg 15x...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Spierbouwers.nldoor NancyfrankSex dolls have come a long way since their inception. What started out as simple inanimate objects designed for sexual pleasure have evolved into highly...
-
Kanaal: Links
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment