wat te doen aan brede heupen

**bvds** · 16-05-2013, 11:09

Aan je botstructuur kan je niks veranderen he..

**DannyR** · 16-05-2013, 11:16

ja snap ik. zelf denk ik veel massa in het boven lichaam krijgen en wat lager vetpercentage krijgen.

**Nocerino** · 16-05-2013, 11:22

Goed gedacht!

**optiflex** · 16-05-2013, 11:29

Bredere rug + obliques extra aandacht geven?

**DannyR** · 16-05-2013, 11:31

kun je uitleggen waarom je de obliques extra aandacht moet geven?

**optiflex** · 16-05-2013, 11:37

Weet ik ook niet zeker hoor vandaar de ? maar ik dacht dan vult gat die nu er is want het loopt nu > < (overdreven) dus van wijd naar smal naar wijd, miss dat de obliques het kunnen opvullen zodat het Vtje r komt

**haci** · 16-05-2013, 11:40

Originally posted by optiflex View Post

Weet ik ook niet zeker hoor vandaar de ? maar ik dacht dan vult gat die nu er is want het loopt nu > < (overdreven) dus van wijd naar smal naar wijd, miss dat de obliques het kunnen opvullen zodat het Vtje r komt

Dan ga je eruit zien als "Doorbrah". ( google )

Ik weet zelf nog niet of ik brede heupen heb sinds er nog heel veel vet over is maar wat je wel ka doen is je lats en schouders meer aandacht geven, dus wijder lijken waardoor je heupen small lijken

**Nocerino** · 16-05-2013, 11:41

Je hebt gewoon massa nodig.

**DannyR** · 16-05-2013, 11:42

Originally posted by Nocerino View Post

Je hebt gewoon massa nodig.

dat denk ik ook

**DannyR** · 16-05-2013, 11:43

Originally posted by haci View Post

Dan ga je eruit zien als "Doorbrah". ( google )

Ik weet zelf nog niet of ik brede heupen heb sinds er nog heel veel vet over is maar wat je wel ka doen is je lats en schouders meer aandacht geven, dus wijder lijken waardoor je heupen small lijken

hahaha doorbrah xd

**akito** · 16-05-2013, 12:10

Doe je niks aan ggwp lol.
Even serieus: shoulders:hip ratio ligt bij jou gewoon wat negatiever vanuit esthetisch oogpunt, aan je hip ratio kun je vanaf shredded fat% niks meer doen dus moet je aan je schouders gaan werken.

**DannyR** · 16-05-2013, 13:28

tot welke leeftijd blijven je schouders ongeveer groeien?

**Tonijnvreter** · 16-05-2013, 14:40

Originally posted by DannyR View Post

tot welke leeftijd blijven je schouders ongeveer groeien?

Ik denk wanneer je helemaal gewoon uitgegroeid bent hea.

**DannyR** · 16-05-2013, 14:45

das mooi. want ik ben nu nog maar 16

wat te doen aan brede heupen