kwark

[Patriciaaa]

Kwark word voor het slapen gaan met een reden gegeten

Redenen die nergens op slaan, je kan net zo goed vis ofzo eten.
Dezelfde mensen zeggen meestal dat je als laatste maaltijd geen koolhydraten moet eten, maar in kwark zit melksuiker. Niet fout ofzo hoor, maar het is wel een koolhydraat.

Offfeee dat je in de avond de meest langzame eiwitten moet eten (alles uit eten is langzaam, verschilt amper. Ei is het snelste maar alsnog langzaam), maar er ondertussen wel een schep whey door doen. Tjah, laat dat nu net het enige zijn wat wel snel is.
Grappig die mensen die zichzelf tegenpraten

[frankey]

Kwark net op.. maar je kan ook trage eiwit poeder kopen om voor het slapen gaan op te drinken.. eet jij je kwark wanneer je wilt, maar de nacht is dan gedekt...

[Patriciaaa]

Als aanvulling: slimpie, zoetstof, walnoten, custard en heel eventjes in de vriezer (zodat het net niet dik wordt maar je een soort mousse hebt), pindakaas, kwark ijsjes ervan maken (je kent vast die giet vormpjes wel? Die dus), aroma (staat bij de bakspullen).

In dat grote kwark topic staat vast meer

[Run_Slow]

je kan die kwark toch ook gewoon vervangen door een hoogwaardige caseïne shake? 200ml water erbij en gewoon even opdrinken. Okay het is iets duurder als kwark maar dan is je probleem wel opgelost..

[okidoki71]

Kwark kan ook aan het infuus terwijl je slaapt....

[inferno_0666]

je kan die kwark toch ook gewoon vervangen door een hoogwaardige caseïne shake? 200ml water erbij en gewoon even opdrinken. Okay het is iets duurder als kwark maar dan is je probleem wel opgelost..

Dat kan, maar die 200ml water is voor sommigen niet bevorderlijk voor de nachtrust.