6x per dag eten mythe?

[Patriciaaa]

Ik denk dat dat echt over een specifiek onderzoek gaat dan want omtrent dit fenomeen is echt een shitload relevante data te vinden.

Het zou het eerste objectieve onderzoek zijn wat op gezonde 'bodybuilders' is gericht. Sportende mannen zijn pas interessant om te onderzoeken als er iets aan mankeert, of als het gepaard gaat met een belang...

[pescatore]

Is voor veel onderzoek ook totaal niet relevant dat het op bodybuilders gericht is, ook niet als je data nodig hebt voor specifiek deze doelgroep. Het is wel makkelijker die doelgroep te overtuigen van relevantie hiervan.

Het is niet helemaal hetzelfde maar het deel van de econometrie waar ik voor opgeleid ben richt zich vooral op algoritmen en datastructuren ten aanzien van marktontwikkelingen die aan de hand van, op het oog iirelevante, zaken die overdraagbaar zijn. Dus een optelsom van data en benaderingen die op het oog niet van toepassing zijn maar prima gebruikt kunnen worden om conclusies/voorspelingen op te baseren.

My point being dat losstaande zaken als eiwitsynthese, ververlies, effect op hormoonhuishouding om de meest voorkomende maar te noemen prima overdraagbaar zijn, of denk je dat dit alles (of ook maar een beetje) overboord gaat omdat je toevallig aan wat ijzer trekt een paar keer per week? Denk je dat de directe verschillen die een bb'er heeft tov een willekeurig persoon door iemand die weet waar hij mee bezig is niet in te schatten zijn?

Ik wil niet zeggen dat ieder onderzoek even relevant is of kwalitatief hoogwaardig maar het feit dat het niet op bodybuilders gedaan wordt is voor heel veel van die zaken totaal, maar dan ook totaal irrelevant.

[Marv]

Grappig, ik doe dat laatste tijd ook, later eten, meer per maaltijd en minder maaltijden en ik zie en voel zeker verschil met 6/7 keer eten. Mn buik blijft dan bovendien gedurende de dag veel platter, minder uitbuik momenten en lever meer kracht tijdens de trainin. Waarschijnlijk ook omdat je de hele dag door hydrateerd. En ik oog wat vetter dan wanneer ik om 08:00 begin met eten.

Dus gelijk zeggen dat iedereen in een fabeltje geloofde is totaal ongegrond naar mijn mening.

[Patriciaaa]

Is voor veel onderzoek ook totaal niet relevant dat het op bodybuilders gericht is, ook niet als je data nodig hebt voor specifiek deze doelgroep. Het is wel makkelijker die doelgroep te overtuigen van relevantie hiervan.

Het is niet helemaal hetzelfde maar het deel van de econometrie waar ik voor opgeleid ben richt zich vooral op algoritmen en datastructuren ten aanzien van marktontwikkelingen die aan de hand van, op het oog iirelevante, zaken die overdraagbaar zijn. Dus een optelsom van data en benaderingen die op het oog niet van toepassing zijn maar prima gebruikt kunnen worden om conclusies/voorspelingen op te baseren.

My point being dat losstaande zaken als eiwitsynthese, ververlies, effect op hormoonhuishouding om de meest voorkomende maar te noemen prima overdraagbaar zijn, of denk je dat dit alles (of ook maar een beetje) overboord gaat omdat je toevallig aan wat ijzer trekt een paar keer per week? Denk je dat de directe verschillen die een bb'er heeft tov een willekeurig persoon door iemand die weet waar hij mee bezig is niet in te schatten zijn?

Ik wil niet zeggen dat ieder onderzoek even relevant is of kwalitatief hoogwaardig maar het feit dat het niet op bodybuilders gedaan wordt is voor heel veel van die zaken totaal, maar dan ook totaal irrelevant.

Aankomen is voor een ecto natuurlijk hetzelfde als voor een man die voor anorexia hersteld. Weer wat geleerd

[Beaudien]

Misschien werkt voor de éen het een beter en voor de ander het ander........maar ik doe het het beste op 6/7 keer per dag eten. Voel me dan ook veel minder opgeblazen en vol gevreten en heb meer energie gedurende de gehele dag.

[Teddek]

Loos argument, er zijn onderzoeken zat die aantonen dat maaltijdfrequentie er helemaal niet toe doet. Ik eet al lang geen 6-7 maaltijden meer. Ik begin om 12.00 en eet nog ongeveer 4x per dag. Dat voelt echt vele malen beter dan de hele dag maar eten naar binnen te zitten stouwen.

Het is geen argument het is en link....

[pescatore]

Aankomen is voor een ecto natuurlijk hetzelfde als voor een man die voor anorexia hersteld. Weer wat geleerd

Context is kennelijk erg lastig. Ik hoop (en denk ook) dat je intelligenter bent dan dit.

[pescatore]

Het is geen argument het is en link....

Hoewel ik het een prima stukje vond en ik het er ook wel mee eens ben zie ik alleen het verband niet met dit topic tbh, Ouwe Drent

[Patriciaaa]

Context is kennelijk erg lastig. Ik hoop (en denk ook) dat je intelligenter bent dan dit.

Ik blijf graag bij het onderwerp

[inferno_0666]

ey peeps.

Ben en tijdje aan het leren over fitness en voeding om zoveel mogelijk te bereiken met zo weinig mogelijk overbodige moeite.
Nu las ik vandaag bij toeval na weken lang denken dat meerdere kleine maaltijden per dag beter is dat het een fabel is en je ook gewoon minder vaak op een dag kan eten als je maar de kcal binnenkrijgt die je nodig hebt.
Aangezien ik bij mensen die een voedingsschema maken hier zie dat ze net als mij plannen om 6 of meer keer per dag te eten was ik benieuwd of vele van jullie realiseren dat het een fabel is en je best minder vaak mag eten als je maar hetzelfde aantal kcal binnenkrijgt.
Ik eet liever 4x per dag dan 7 of 8x per dag en ga snel een nieuwe schema maken.

ben benieuwd naar de reacties ^^

Als het aantal kcals hetzelfde is maakt het niet uit of je 2 maaltijden minder eet. Voor sommigen is het handiger en voelt het beter aan, terwijl anderen prima dezelfde hoeveelheid kcals kunnen verdelen over 4 maaltijden.

Let wel, ik heb het over de hoeveelheid kcals en niet over de KEV verdeling over de maaltijden en meer van dat soort zaken.

Hier meer informatie over dit onderwerp:

Meal frequency per se has essentially no impact on the magnitude of weight or fat loss except for its effects on food intake. If a high meal frequency makes people eat more, they will gain weight. Because they are eating more. And if a high meal frequency makes people eat less, they will lose weight. Because they are eating less. But it’s got nothing to do with stoking the metabolic fire or affecting metabolic rate on a day to day basis.

bron: http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-v...y-balance.html

[pescatore]

Als het aantal kcals hetzelfde is maakt het niet uit of je 2 maaltijden minder eet. Voor sommigen is het handiger en voelt het beter aan, terwijl anderen prima dezelfde hoeveelheid kcals kunnen verdelen over 4 maaltijden.

Let wel, ik heb het over de hoeveelheid kcals en niet over de KEV verdeling over de maaltijden en meer van dat soort zaken.

Hier meer informatie over dit onderwerp:

Stuk is onzin, onderzoek is gebaseerd op linkshandige lepra-patienten.

[inferno_0666]

Stuk is onzin, onderzoek is gebaseerd op linkshandige lepra-patienten.

Oei, ik zal voortaan beter opletten ...

[Teddek]

Hoewel ik het een prima stukje vond en ik het er ook wel mee eens ben zie ik alleen het verband niet met dit topic tbh, Ouwe Drent

Een linkje naar een topic over Meal frequency met daarin een linkje maar een prima stukje over Meal frequency in een topic over Meal frequency heeft geen verband?

Better lay off the brewskies man

[akito]

Zit nu in Istanbul maar onderzoekjes komen er zsm aan

[antma]

Broscience is weer alom aanwezig, je kan voor alles onderzoeken vinden.
Ik vind net als patricia vrij relevant dat die onderzoeken niet op bb gedaan zijn.
Normale man eet 2500kcal zodat hij kan bewegen, werken etc. Ik eet nu 4500 kcal en ik meen dat ik beter wat vaker kan eten.
Al denk ik ook dat het allemaal beetje te wordt, liever 6x een gezonde maaltijd voor mij dan IF of iifym etc doe maar normaal das gek genoeg.
Verbaas me ook altijd over alle onderzoekjes, ik bb nu tien jaar en heb het meeste geprobeerd maar weet nog niet hoe alles bij mij werkt. Maat hier weet men het dmv onderzoeken na 4 maanden trainen.
Dus stop is met napraten en probeer het 6 maanden, dan keto, dan ud2, dan ud2bulking, dan hoog kh, dan hoog vet, dan laag eiwit etc en ga dan een zeggen wat werkt...dat kun je anders helemaal niet weten.
Netals met trainen er zijn tig programmas, de ene werkt wel bij jou en niet bij mij dus proberen proberen proberen.


Wil niet zeggen dat onderzoeken niet boeiend zijn maar zeer zeker niet leidend.