Vervanging voor magere kwark?

[Ekkerd]

dont do that bro.. Probeer koolhydraten/suikers voor het slapen gaan te vermijden.

Thanks man, ik zit hier nu een paar uur op het forum, maar ben zoveel wijzer geworden

Onwijs bedankt voor de tips

[michael-]

[Mariekepiek]

Ik eiwithoudend met een smaakje erdoor. Hoeft maar een klein beetje te zijn en dan heb je genoeg. Je leert de kwark wel eten. Je kunt evt ook stevia erdoor doen.

[JimmyFloyd]

Oke oke oke mensen, hier de beste manier !

Kwark in je shake beker, halve schep whey en dan vullen met water. Goed schudden en je hebt heerlijke yoghurt!
Als je dit eenmaal geprobeerd hebt, zal je hier de hele dag naar uit kijken. Heerlijk voor het slapen gaan !

[JimmyFloyd]

Als je geen Whey hebt, Kwark in de blender, banaantje er bij, en je hebt heerlijke banaan kwark. Hetzelfde als die smaakjes kwark maar dan zonder al die suikers. Ook erg lekker btw ! Genoeg manieren om kwark lekker te maken.

[emilio75]

Banaan is volgens mij iets van 20%suiker.....

[brillant]

kwark met een smaakje kopen

[Jason91]

Om te wennen aan de kwark heb ik in het begin beetje honing erdoor gedaan. In verloop van tijd steeds minder honing er doorheen. Dit werkte bij mij best goed want in het begin vond ik het ook te zuur. Zo hoef je geen vervanger te zoeken en kun je in verloop van tijd gewoon helemaal naturel eten zonder toevoeging.

[inferno_0666]

Ik snap echt niet wat er zo moeilijk aan is. Bijna iedereen hier heeft tegenwoordig een pot whey thuis. Dan is de oplossing toch vrij voor de hand liggend, lijkt mij. Het is tevens de goedkoopste optie.

[FitnessBoer]

Ik snap sowieso niet zo wat het probleem is met iets leren eten. Durf het een tweede keer puur te eten joh stelt echt geen reet voor vond dat de eerste keer ook niet te vreten...

Je maakt het jezelf een stuk makkelijker als je het gewoon zo uit de pot weg kan lepelen. Doe er zelf trouwens alleen wat nootjes bij, lekker vet en smaakt goed

[Nocerino]

Joh zet lekker honing bij joh. Waar mensen zich druk om maken....

[diasog]

Wat ik wel is doe is 1 of 2 mandarijnen of een banaan er door heen + een paar scheppen kaneelpoeder

[Beaudien]

honing erbij pleuren.. dan heb heb je het binnen 2 min op

punt 1.

Probeer ook eens mageren aarbeien kwark van zaanse hoeve(ah) daar begon ik ook mee.

punt 2.

Nee doe dit niet, dan ga je kotsen net als ik.

dont do that bro.. Probeer koolhydraten/suikers voor het slapen gaan te vermijden.

punt 4.

En vandaar dat jij dus ook adviseert om er honing bij te "pleuren" en aardbeienkwark te nemen want.......daar zitten geen suikers in???
En als iemand een goede tip geeft over whey door de kwark zeggen dat iemand dat vooral niet moet doen omdat jij een watje bent wat dan gaat kotsen??

Misschien moet jij maar gewoon niets meer zeggen.

punt 3.

[Jaapje]

gaat nergens meer over dit
punt 5.

iedereen doet het anders, zoek een manier die voor jou het beste is. Ik denk dat bijna alle varianten nu wel langs zijn geweest haha

[bvds]

Je kan trouwens ook eens een ander merk kwark proberen. Ik vind dat er nogal wat verschil tussen de smaak zit.