Vervanging voor magere kwark?

[Gus]

dont do that bro.. Probeer koolhydraten/suikers voor het slapen gaan te vermijden.

[Mvos]

Inderdaad Gus,

Sommige moeten echt niks zeggen als ze er geen zak van snappen!
Of crossfit gaan doen en Pietertjes voorbeeld gaan volgend

[emilio75]

Kun je van crossfit niet overtraint raken dan?

[Mvos]

Hij naar alle waarschijlijkheid wel,maar dan gaat hij maar klagen op het crossfitforum

[resike]

Coca cola zero er doorheen mikken. Srsly, dat is echt lekker !

[emilio75]

dubbel..

[emilio75]

Wat een pechvogel toch eigenlijk hè, doet alles perfect, voeding, training en dan ligt de wereld nog niet aan die jongen zijn voeten.
Hij geeft hier gewoon zelfs een paar geheimen weg en dan wordt hij nog niet serieus genomen, zal wel jaloezie zijn.... jammer dit!

[Ekkerd]

Hahahahahahaha, ik lig krom van het lachen.

Ja, ik heb genoeg alternatieven gezien of combinaties. Ik ga ze ook uitproberen en ben zeer dankbaar voor jullie expertise hierop!

[MisterMn]

Ik zou als ik jou was nog iets verder in de materie duiken en 80% van de geplaatste post naast je neer leggen. Er zijn al vaker dit soort vragen geweest met betere antwoorden als in dit topic!

[Patriciaaa]

Te lui om topic door te lezen. Maar als je niet van kwark houdt, dan neem je toch een andere eiwitbron? Uiteindelijk is alles uit voeding traag (waarvan ei het minste traag is, maar alsnog traag is)

[brillant]

optimel kwark ... is lekker 0%vet en is verkrijgbaar in 2 smaken aardbeien en perzik

[knulletje01]

Snap er geen reet van, als je magere kwark niet te vreten vind neem je volle kwark..
Anders neem je gewoon nog wat kip of vis..
Vind je dat ook niks vanwege de vetten, dan neem je een casseine eiwit, en klaar is kees.
Moeilijk gedoe allemaal.

[MisterMn]

optimel kwark ... is lekker 0%vet en is verkrijgbaar in 2 smaken aardbeien en perzik

Optimel kwark.
Magere kwark met 20% magere yoghurt, vloerbare melkbestanddelen, 8% vruchten (5,5% aardbei, 2,5% framboos), gemodificeerd maïszetmeel, gelatine, aroma, zoetstoffen, aspartaam en acesulfaam-K, calciumrijke minerale melkbestanddelen, vitamine B2, B6 en B12, kleurstof: karmijnzuur.

Hier zit ook maar een kleine hoeveelheid eiwitten in als je het vergelijkt met de basic Franse kwark! Doe mij maar de magere Franse voor 70 cent!

[brillant]

Optimel kwark.
Magere kwark met 20% magere yoghurt, vloerbare melkbestanddelen, 8% vruchten (5,5% aardbei, 2,5% framboos), gemodificeerd maïszetmeel, gelatine, aroma, zoetstoffen, aspartaam en acesulfaam-K, calciumrijke minerale melkbestanddelen, vitamine B2, B6 en B12, kleurstof: karmijnzuur.

Hier zit ook maar een kleine hoeveelheid eiwitten in als je het vergelijkt met de basic Franse kwark! Doe mij maar de magere Franse voor 70 cent!

heb me vergist
is topvit magere kwark

Magere kwark aardbei 500 gram


TopVit magere kwark is een heerlijke, fruitige kwark die geen vet en toegevoegde suikers bevat.

• Bevat van nature aanwezige suikers
• Vitamines B2 + B6 + B12
• Bron van calcium

Ingrediënten:


72% Magere kwark (MELK), 18% magere yoghurt (MELK), 8% vruchten (6% aardbei, 2% framboos), gemodificeerd maïszetmeel, aroma, zoetstof: acesulfaam K/aspartaam, zuurteregelaar: natriumcitraat/citroenzuur, verdikkingsmiddel: xanthaan, conserveermiddel: kaliumsorbaat, vitamine B2, B6 en B12, kleurstof: carmine, calciumlactaat.
Bevat aspartaam, een bron van fenylalanine

Voedingswaarde per 100 ml		ADH*
Energie	192 kJ/45 kcal
Vetten	0,1 g
waarvan: verzadigd vet	0,1 g
enkelvoudig onverzadigd vet	0,0 g
meervoudig onverzadigd vet	0,0 g
Koolhydraten	4,2 g
waarvan: suikers	3,9 g
Vezels	0,1 g
Eiwitten	6,9 g
Zout	0,10 g
Calcium	120 mg	15%
Vitamine B2	0,65 mg	46%
Vitamine B6	0,40 mg	29%
Vitamine B12	0,45 µg	18%

eet iedere dag een pot van 500 gram dus reken maar uit

[inferno_0666]

En wat kost zo'n pot TopVit? Magere Franse kwark kost 65 cent bij Lidl of Aldi.