Thee/ koffie invloed op je spiermassa???

[alkmaarder_34]

Hallo mensen, ik drink elke ochtend wel thee of koffie en vroeg me af of het slecht voor je is
en of het invloed heeft op je spiermassa?

[Dynamix]

Nee, kan geen kwaad.

[Cinix]

Waarom zou het kwaad kunnen? Heb laatst gelezen dat een beetje cafeïne juist zorgt dat je wat sneller vet kan verliezen en thee is in principe gewoon water met een smaakje (en wat suiker van het theezakje).

[NickP]

Aah quibus, nieuw account aangemaakt?

[Patriciaaa]

Nee.

Koffie kan wel invloed hebben, maar dan is het indirect. Zoals bv vlak voor het slapen nog cafeïne, je energie alleen maar uit koffie halen, ect.

[FitnessBoer]

Teveel caffeïne merk ik wel degelijk hoor, maar dan praat je over veel meer als een paar bakjes koffie

Als ik er erg veel van drink krijg ik een enorm kort lontje, denk dus ook dat het best een stressveroorzaker is bij grote hoeveelheden.

[knulletje01]

Hallo mensen, ik drink elke ochtend wel thee of koffie en vroeg me af of het slecht voor je is
en of het invloed heeft op je spiermassa?

Caffeine kan je LDL verhogen wat indirect weer kan zorgen voor grotere spiermassa. Maar het doet nog veel meer, het stimuleert je centrale zenuwstelsel hetgeen je weer kan helpen met herstel. En het kan de vrije vetzuren verhogen. Het kan ook zorgen voor een betere consentratie en een energie piek, wat je erna weer op kan breken door meer vermoeidheid. Maar het kan ook zorgen voor bevende/trillende spieren en slapeloosheid of bij veel inname voor spierkrampen...

Dus ja het kan van invloed zijn op de spiermassa.
Maar in welke mate? Ik heb geen idee. Eigenlijk kan het me niet zoveel schelen ook, daar ik het als n minimaal ziet.