Tweet
Hallo,
Wij zitten met een probleempje.
Mijn vriendin die wilt zo graag wat afvallen.
Ze is buiten begonnen met 3 dagen in de week interval hardlopen voor ongeveer 45 minuten.
2 minuten hardlopen 1 minuut lopen, dit is ze proberen aan het opbouwen volgens een schema.
Daarnaast probeert ze nog 3 dagen in de week op de crosstrainer te staan met hetzelfde principe.
Ik heb geroepen tegen haar dat ze aan haar voeding moet werken want alles staat en breekt met voeding. Daar zijn we allebei bewust van. Ze heeft het al eerder opgegeven omdat er gewoon totaal geen resultaat bij haar komt. Terwijl ik afval als een knetter als we aan het lijnen zijn.
Ze is 1.65 lang, weegt 70.5 en vetpercentage is onbekend.
Ze is dan nu aan het eten:
Sochtends:
250 gram Griekse Yoghurt
40 Gram Special flakes red berrie
Tussendoor:
1 stuk fruit
Middag:
4 Crackers met File american/kipfile
Komkommer, tomaat en stuks fruit.
Tussendoor:
2 mandarijntjes
Savonds:
bord eten, gewoon normaal portie.
Savonds laat:
bakje yoghurt.
Dit komt neer op een:
79 gram eiwit
161 Gram koolhydraten
60 gram vetten
Ze zit na dit gegeten te hebben ook erg vol.
Hiernaast zit ze tevens aan de medicijnen:
Metronidazol 3x per dag 500mg
Moxifloxacine 1x per dag 400 mg
Rifampicine 2x per dag 300 mg ( word 4x 150 mg )
En hiernaast heb ze nog geconstateerd gekregen ooit een keer dat ze een luie darm heeft.
Er werkt een stuk niet. Ze moet ook erg weinig naar de wc 1x in de week +/-
We weten het niet meer. We hebben veel eten geprobeerd weinig eten ze zit vast op 70.2/70.5 varieërend hierin. En dat nu voor 3,5 week.
Wij zitten met een probleempje.
Mijn vriendin die wilt zo graag wat afvallen.
Ze is buiten begonnen met 3 dagen in de week interval hardlopen voor ongeveer 45 minuten.
2 minuten hardlopen 1 minuut lopen, dit is ze proberen aan het opbouwen volgens een schema.
Daarnaast probeert ze nog 3 dagen in de week op de crosstrainer te staan met hetzelfde principe.
Ik heb geroepen tegen haar dat ze aan haar voeding moet werken want alles staat en breekt met voeding. Daar zijn we allebei bewust van. Ze heeft het al eerder opgegeven omdat er gewoon totaal geen resultaat bij haar komt. Terwijl ik afval als een knetter als we aan het lijnen zijn.
Ze is 1.65 lang, weegt 70.5 en vetpercentage is onbekend.
Ze is dan nu aan het eten:
Sochtends:
250 gram Griekse Yoghurt
40 Gram Special flakes red berrie
Tussendoor:
1 stuk fruit
Middag:
4 Crackers met File american/kipfile
Komkommer, tomaat en stuks fruit.
Tussendoor:
2 mandarijntjes
Savonds:
bord eten, gewoon normaal portie.
Savonds laat:
bakje yoghurt.
Dit komt neer op een:
79 gram eiwit
161 Gram koolhydraten
60 gram vetten
Ze zit na dit gegeten te hebben ook erg vol.
Hiernaast zit ze tevens aan de medicijnen:
Metronidazol 3x per dag 500mg
Moxifloxacine 1x per dag 400 mg
Rifampicine 2x per dag 300 mg ( word 4x 150 mg )
En hiernaast heb ze nog geconstateerd gekregen ooit een keer dat ze een luie darm heeft.
Er werkt een stuk niet. Ze moet ook erg weinig naar de wc 1x in de week +/-
We weten het niet meer. We hebben veel eten geprobeerd weinig eten ze zit vast op 70.2/70.5 varieërend hierin. En dat nu voor 3,5 week.
Comment