Hoe vaak eet je per dag?

**snipke** · 26-08-2002, 21:34

ontbijt 6u s morgens meestal een bord corn flakes en melk erbij.Om 9 u twee a drie boterhammen, om 12u 4 boterhammen, om 15u een gewone wafel met 2 bananen. En s avonds om +- 18u wat de pot schaft aardapelen met groenten en vlees.Op trainingsdagen na de training een maaltijdvervangend produkt (weight gainer) maar ga deze nu veranderen door een mass gainer,zitten minder koolhydraten in 45-45 koolhydraten/eiwitten. En hoeveel eet jij en wat

**Diver2000** · 29-08-2002, 19:38

07:00 uur halve liter havermoutpap
banaan
weightgainershake

10:00 uur 4 sneetjes brood met vis of vlees

12:30 uur 4 sneetjes brood met vis of vlees

15:00 uur 2 sneetjes brood vis of vlees
weightgainershake

18:00 uur warme maaltijd met vlees of vis
weightgainershake

19:00 uur trainen

20:00 uur koolhydratenshake

21:00 weightgainer shake

22:00 eiwitshake

slapen

**prins21** · 03-09-2002, 19:56

Tussendoor drink ik 3 liter water (ongeveer)

8:30 wheyshake + banaan

8:45 koffie melk en suiker

10:00 1 volkorenbrood met 2 plakjes schouderham, 5 gram glutamine, 2 stacks (5)

11:30 250 ml magere kwark

13:00 4 ei-eiwit + 2 volkorenbrood

15:00 250 ml magere kwark + 1 kiwi

17:00 250 gram groente + 2 aardappelen + 100 gram zalm + 5 gram glutamine, 2 stacks, 1 multivitamine

18:00 training, tijdens training 1 banaan

19:30 1 volkorenbrood met eiwit (4 amino 1900 caps) + 1 koffie met suiker en melk

21:00 1 wheyshake

22:30 1 kiwi + (4 amino 1900 caps)

**yordi** · 09-09-2002, 22:47

voordat ik naar school ga, 6 tot 10 sneeen bruin brood (volkoren of molensteen, straks ff navragen)

rond half 11, 4 sneeen bruin brood.

om 12 uur, 4 sneeen.

voor het trainen een meestal 6 sneeen

na het trainen een weight gain shake.

anderhalf uur erna avond eten.

en 's avond rond half 10 nog 3 sneeen

en bij het ontbijt en avond eten een pilletje tribulus

**groosman** · 10-09-2002, 14:49

Dude, je houd wel van brood zeker

**yordi** · 10-09-2002, 15:44

om elke keer warm te eten is ook zoiets

ik gebruik supermass 3200 op het moment 2 keer per dag, als ik train.

ben erover aan het denken om het iedere dag 2 keer te gaan nemen, aangezien ik toch 5 keer per week train

**3XL** · 05-10-2002, 12:21

Ik heb een vrij snelle stofwisseling en moet dus aardig wat weg stouwen om op gewicht te blijven, maae ik ben niet zo'n grote eter. Ik zit dus meestal aan de 10 eetmomenten per dag.
Waarvan de 1e om 07.00h en de laatste om 23.00h

**ezi** · 06-10-2002, 20:18

06:00 twee sneeen brood of bord Brinta. Multivitamine
09:30 vier sneeen brood met mager vlees of vis
12:00 kop soep, drie sneeen brood en bakje yoghurt
16:00 snee brood met mager vlees of vis en twee stuks fruit
19:00 avondeten (wat de pot schaft. Veel pasta en rijst).
22:00 bakje yoghurt en snee brood (sla ik nog wel eens over als ik een vol gevoel heb).

Tussendoor drink ik ongeveer 2 liter water en bijna een liter magere melk.

Ben nog niet begonnen met shakes, omdat ik snel vet word. Ik denk eraan alleen shakes op trainingsdagen te nemen.

**Siegler** · 07-10-2002, 11:12

My Webpage

ik raad jullie aan eens me op te zoeken op msn
[email protected]

mvg

Anthony Siegler

**Anabolic frolic** · 10-11-2002, 22:31

ik eet meestal heel de dag door omdat ik niet altijd grote honger heb dus eet gewoon wanneer ik trek krijg en dat is vaak haha lol maar heb zoiezo wel 3/4 grote maaltijden perdag en daaromheen blijf ik eten bananen broodjes etc.ik ben nu bezig met een kuur en moet ik daarbij nog weight shakes nemen extra kan toch geen kwaad volgens mij hoor het graag mzzlz

**Don** · 21-12-2002, 01:18

#### wat eten jullie veel...

**Tito Raymond** · 28-12-2002, 14:22

Wat eet jij dan zoal, Don?
(gewoon uit nieuwsgierigheid)

**Tijn** · 02-01-2003, 11:23

Poeh he, wat eten jullie veel. Ik heb zelf een vrij laag gewicht en probeer wat aan te komen maar dat gaat niet zo hard. Ik dacht eraan om supplementen te nemen maar als ik dit allemaal lees is het misschien handiger om meer te gaan eten. Ik hoop dat ik dan wat sneller aankom.

Bedankt voor alle info,

groet tijn

**Anabolic frolic** · 21-01-2003, 02:26

Check www.becel.nl daar kan je een voedingsmeter downloaden waarmee je heel goed kan zien hoeveel kal en eiw. er in je voeding zitten heel simpel alleen het produkt aanklikken en je kan zo zien hoeveel kal er in zitten Greetzzz

1x per dag	0%	0 votes
2x per dag	0%	0 votes
3x per dag	0%	0 votes
4x per dag	0%	0 votes
5x per dag	0%	0 votes
6x per dag	0%	0 votes
meer dan 6x per dag	0%	0 votes

Hoe vaak eet je per dag?