Hoe vaak eet je per dag?

[the specialist]

8.00 2 meusli repen
30 gr whey shake
10.00 4 sneden donker volkoren brood met 200 gr kip
12.30 nasi met daarin 200 gr kip
15.00 30 gr pro 80 shake met 3 amino tabletten en meuslireep
17.00 banaan met carbo
17.30 trainen
na hettrainen whey shake
19.00 avondeten met 200 gr biefstuk groenten en aardappelen
2100 500 gr magere kwark met 45 gr eiwitten
23.00 pro 80 shake

[Been]

Citaat[/b] (ariekanarie @ Nov. 09 2004,02:57)]heb echt respect voor de mensen die zo'n schema kunnen volgen.

ik vind al dat gereken maar erg irritant maar het hoort erbij....


greetzzz

gewoon een beetje opletten.
voor mij is het ook maar en beetje een richtlijn de ene x zit ik er boven en a andere x der onder

[MR. Muscle]

6 maal per dag
soms 7.
(zit nog steeds in de bulk)

6.30 (voor traine)
120 gr. havermoutpap met superior protien en 2 tabletten hi vites.

9.30 (na traine)
2 à 3 pannekoeken met peren siroop

12.30
middagmaal met groenten,vlees,aardappelen

13.30
superior protien + 1 hi vites tablet.
(voor het werken gaan)

13.45
5 volkoren boterhammen met pindakaas en banaan.

16.45
spaghetti met kipfilet.

20.45
2 grootte stukken gapaneerde kalkoenfilet.
of
tonijn in eige nat.

22.45 (voor slape gaan)
5-6 rijstkoeken met confituur + superior protien + 1 tablet hi vites.

tussendoor water of thee.
regelmatig zoethout thee (bloedzuiverend)
voor het slapen laat ik regelmatig weg.
vol is vol hé.

[Shannasse]

Wederom een topic dat al heel lang alleen omhoog komt door een stem van onbekenden dus bij deze ook gesloten.