Hoe vaak eet je per dag?

[Timmy]

Toch jammer dat iedereen zoveel tijd geeft om te trainen zodat je een goed lijf krijgt, maar de basis geen tijd geeft. En je basis is toch echt je voeding, zonder de juiste voeding wordt het nooit wat. Je bent wat je eet!

[Curiosio]

Citaat[/b] (Timmy @ Jan. 22 2003,15:50)] Toch jammer dat iedereen zoveel tijd geeft om te trainen zodat je een goed lijf krijgt, maar de basis geen tijd geeft. En je basis is toch echt je voeding, zonder de juiste voeding wordt het nooit wat. Je bent wat je eet!

Denk dat het meevalt hoor Timmy voor de meeste van ons is het een gewoonte, ritueel om op gezette tijden te eten.

[XxDrAgOnxX]

6 à 7x per dag

[Hellio]

5 maaltijden op een dag inclusief shakes!
Tijden euhm verschillen af en toe door de schooltijden maar hou wel zo vaak mogelijk dezelfde aantal tijd tussen me maaltijden.
Greets

[fiedeldiedo]

nu ik niet train eet ik meestal 5 tot 6 keer perdag wan ja eten blijft gewoon lekker

fiedel

[anabolic]

11 uur liter halvolle melk+50grbrinta+4snee bruinbroodmet pindakaas
13uur liter yogi halfe litermelk+25gr brinta+200ml eiwit shake
15uur warm eten +halfe liter dubbelfris
17 uur trainen
19 uur 2 banaanen+aa+warm eten+ 300ml melk +100gr megamass 3200 shake
21 uur 4 snee bruin brood+eiwitshake 50 gr+250ml melk
23 uur 500mlmelk+50gr eiwitshake voor het slapen

[harold]

5 a 6 keer per dag

Grtz..

[Purple]

Ik eet nu 7 maaltijden per dag...

[Wimpy]

Als je er s'morgens vroeg uit bent is het toch geen probleem om 6x te eten....alleen met de hoeveelheden heb ik wat moeite zodat mijn laatste maaltijd (warm) altijd een gevechtje is om binnen te krijgen.
grtz wim

[100%]

7 X per dag namelijk,

Ontbijt: 5:00

· 120 gram havermout met 450ml magere melk
· Proteine-shake met lijnzaadolie.
· 2 sinaasappelen met 1 multivitamine
· 50 gram muesli (naturel)


Tussenmaaltijd 1:  9:00

· 3 volkoren-boterhammen met  90 gram tonijn (op water)
· 25 gram brinta met 300ml magere melk 1 eetlepel lijnzaadolie
· 1 appel


Lunch: 12:00

· 3 volkoren-boterhammen met  90 gram tonijn (op water)
· 50 gram brinta met 600ml magere melk 2 eetlepels lijnzaadolie en proteine


Tussenmaaltijd 2: 15:00

· 3 volkoren-boterhammen met  90 gram tonijn (op water)


Avondeten: 17:30

· Altijd 150gram biefstuk,vis of kip/kalkoenfilet
· Altijd  100 gram rijst,aardappelen of pasta
· Ruim groente (meestal rauwkost)


Workout: 19:00-21:00

Postworkout: 21:00

· proteineshake
· 2 bananen
· multivitamine
· Carbo-shake


Tussenmaaltijd3: 22:00

· 500 gram magere kwark

Ik moet de totalen nog optellen, maar die gaan aardig oplopen

schat ik  

Grtz 100%

[Curiosio]

Citaat[/b] (Purple @ Okt. 08 2004,19:11)]Ik eet nu 7 maaltijden per dag...

Vandaar dat je steeds meer praatjes begint te krijgen...

Greets...

[huyaa]

om 0600u kommetje brinta, kop koffie, 6 eiwitten en 2 hele eieren.

Om 0800u een proteineshake

trainen van 0845u tot 1100u daarna gelijk extreme Carbo Prot drankje (52 gr proteine, 76 gr koolhyd)

om 1200u Biefstuk of kip of vis met groente en rijst of aardappel

om 1430u proteineshake

om 1700u vlees, kip of vis met rijst

om 2000u proteineshake

om 2200u bak kwark

[Purple]

Citaat[/b] (Curiosio @ Okt. 10 2004,13:53)]

Citaat[/b] (Purple @ Okt. 08 2004,19:11)]Ik eet nu 7 maaltijden per dag...

Vandaar dat je steeds meer praatjes begint te krijgen...

Greets...

Pas maar op wat je zegt anders eet ik jou op...

[Curiosio]

Citaat[/b] (Purple @ Okt. 12 2004,20:44)]

Citaat[/b] (Curiosio @ Okt. 10 2004,13:53)]

Citaat[/b] (Purple @ Okt. 08 2004,19:11)]Ik eet nu 7 maaltijden per dag...

Vandaar dat je steeds meer praatjes begint te krijgen...

Greets...

Pas maar op wat je zegt anders eet ik jou op...

Wordt er eentje wakker....

Al enig idee waar je gaat beginnen...


Greets...

[SammyV]

Offseason :

10u 2 eieren , 4 plakjes ontbijtspek , 4 sneden brood , 700ml magere yoghurt met fruit , multivit. , 6 tabs. amino's.

13u warm , vlees , vis of kip , rijst , pasta of aardappelen , groenten + eiwitshake.

14u00 1000mg vit.C , 6 tabs. BCAA , 400iu vit.E , 10 gr glutamine.

14u30 trainen 1 carbodrink 400kcal 100gr klhdr

15u30 6 tabs. BCAA , 3000mg HMB , portie TransX van Scytec , banaan.

16u30 150 gr Havermout , 400ml magere melk , 100 gr pro mass complex van Maximize = 1000 kcal

19u30 idem als 16u30

22u30 75 gr bambix , 60 gr whey proteine , 6 tabs. amino's