candybar

[laurann]

k dat is over 5 minuten hoor het nog wel

[Shredmaster]

smaak is redelijk, misschien kaneel erbij volgende keer.
De substantie doet me denken aan die MDY repen, lijkt niks maar als je een hap neemt lijkt het ineens veel meer.

Voor de rest plakkerig, niet goed hard geworden dus beetje oefenen nog maar als tussendoortje goed te eten.

[laurann]

Hmm maar wel beter als al dat gebak in die pannen?

[Shredmaster]

mwah zou het zeker niet als vervanging voor kip of tonijn ofzo nemen. Tis leuk voor de afwisseling maar handig bereiden ook niet hoor.

[anouk22]

Lijkt mij echt niet te vreten..

[Shredmaster]

valt reuze mee hij moet alleen iets harder worden dan is het prima

[laurann]

Ga het misschien ook wel een keer proberen :P

[little]

en je moet van pindakaas houden

[DDennis]

Cool, dit ga ik binnenkort ook eens proberen

[Shredmaster]

en je moet van pindakaas houden

het gekke is dus, door de grote hoeveelheid Whey smaakt de reep weinig naar pindakaas. Ik heb choco whey en die overheerst nogal

[little]

het gekke is dus, door de grote hoeveelheid Whey smaakt de reep weinig naar pindakaas. Ik heb choco whey en die overheerst nogal

O dat is wel nice. Heb net een echte kcal bar gemaakt, dus zonder whey erin. Havermout en Pindakaas, beetje water anders werd het te brokkerig. Maar in bakpapier gedaan, folie was op. Straks weer ff tussendoor wat kcal naar binnen werken

[Shredmaster]

Net een nieuwe gemaakt:

- 50 gram whey 41 6 3
- 60 gram pindakaas 12 5 35
- 50 gram optimel kwark aardbei 3 4 0

totaal 56 gram eiwit
15 gram koolh
38 gram vet

delen door 2 dan heb je twee lekkere tussendoortjes van 28/8/19
zal morgen vertellen hoe hij smaakt, om 15.00 wel te verstaan ivm IF

[Shredmaster]

tip van de week, flikker het zooitje in de vriezer heerlijk met dit warme weer.

smaakt prima voor de rest

[laurann]

Haha hij was niet vergeten om het om 3 uur te posten .
Geintje dus deze is wel beter. Misschien echt een idee om een keer te maken

[Shredmaster]

hij plakt wel als een gek aan het folie ...