Powershake wanted

[resike]

3 koppen magere melk
½ kop room
2 rauwe eieren
4 eetlepels weight gainer poeder
1 banaan
2 theelepels lecithinegranulaat

Voedingswaarden
Calorieen 1350kcal
Proteine 58g
Koolhydraten 147g
Vet 58g

jammie

[de sterkste ophaler]

DSO,

Is het niet zo dat die volle melk, de whey opname, vertraagd?

Volgens mij heeft Atta al meerdere malen uitgelegd dat dat niet zo is. De eiwitsynthese wordt bevorderd door een hogere kcal inname na de training. Vandaar dat volle (choco)melk zo goed werkt. Vraag hem zelf maar naar het artikel.

[_joker_]

Zoek het nou eens op ouwe. Dan praten we weer.

neu... Ik laat deze eer helemaal aan 'De sterkste ophaler' over.
Hij heeft zo'n grote mond, dat hij vast met al zijn kennis mij uitgebreid tot in de details toe kan vertellen waarom ik het niet goed heb
(niet om te stangen ofzo maar goed)

[de sterkste ophaler]

neu... Ik laat deze eer helemaal aan 'De sterkste ophaler' over.
Hij heeft zo'n grote mond, dat hij vast met al zijn kennis mij uitgebreid tot in de details toe kan vertellen waarom ik het niet goed heb
(niet om te stangen ofzo maar goed)

Kerel. Ik ben niet degene die je om voedingsadvies moet vragen omdat het mij geen moer interesseert. Ik hoef geen laag BF. Voor al je vragen over voeding kun je bij Atta zijn. Die is op dat gebied expert.

joker = epic fail irl

[Falstyr]

Mijn ontbijt power shakes:

1. 50gr whey en water

2. 50gr whey, 75gr havermoutvlokken, 500ml halfvolle melk

3. 50gr whey, 50gr brinta, 500ml halfvolle melk, 125gr ongeklopte slagroom

[_joker_]

Kerel. Ik ben niet degene die je om voedingsadvies moet vragen omdat het mij geen moer interesseert. Ik hoef geen laag BF. Voor al je vragen over voeding kun je bij Atta zijn. Die is op dat gebied expert.

Eest zeg je dat ik een drol ben en lach je me uit omdat ik het fout hebt.
en later zeg je dat ik het bij iemand anders moet vragen omdat jou geen moer interesseert ?

hoe fail is dat, iemand uitlachen is natuurlijk altijd makkelijk.
Maar vertel zelf dan ook de reden waarom degene het fout heeft, en als je dat niet kan, hou dan je mond

joker = epic fail irl

bij jou precies hetzelfde...
je hebt al 2 debiele post's geplaatst in 1 topic. knap hoor. puik werk!
Ga je nou ook iets vertellen wat leerzaam is en waar ik en andere forum-leden wat van kunnen leren?
of blijf je zo dom als de achterkant van een ezel gedragen?

[Yawgmoth]

3 koppen magere melk
½ kop room
2 rauwe eieren
4 eetlepels weight gainer poeder
1 banaan
2 theelepels lecithinegranulaat

Voedingswaarden
Calorieen 1350kcal
Proteine 58g
Koolhydraten 147g
Vet 58g

jammie

Wat is tza point van die magere melk als je er daarna room bij gaat mikken ?

En OT;

Ochtendshake;

600ml-800 volle melk
2 bananen
2,5 schep whey
150gr-200 havermout
3 eetlepels pindakaas
1 theelepel kaneel
1 scheut olijfolie
1 heel ei

Voedingswaarde;

Focking veel

[Misterfit]

Eest zeg je dat ik een drol ben en lach je me uit omdat ik het fout hebt.
en later zeg je dat ik het bij iemand anders moet vragen omdat jou geen moer interesseert ?

hoe fail is dat, iemand uitlachen is natuurlijk altijd makkelijk.
Maar vertel zelf dan ook de reden waarom degene het fout heeft, en als je dat niet kan, hou dan je mond

Ik vind het behoorlijk fail dat je iets zegt, het vervolgens niet kunt onderbouwen en dan je gelijk wilt halen door te zeggen, dat een ander niet met bewijs aankomt zetten.

bij jou precies hetzelfde...
je hebt al 2 debiele post's geplaatst in 1 topic. knap hoor. puik werk!
Ga je nou ook iets vertellen wat leerzaam is en waar ik en andere forum-leden wat van kunnen leren?
of blijf je zo dom als de achterkant van een ezel gedragen?
Als jij dat nou ook eens deed.

Jij bent de gene die met iets aankomt zetten, dan moet je het ook kunnen onderbouwen. Dan moet je niet opeens aankomen zetten met "bewijs dan dat het anders is". We zijn geen christenen hier.

[de sterkste ophaler]

Eest zeg je dat ik een drol ben en lach je me uit omdat ik het fout hebt.
en later zeg je dat ik het bij iemand anders moet vragen omdat jou geen moer interesseert ?

hoe fail is dat, iemand uitlachen is natuurlijk altijd makkelijk.
Maar vertel zelf dan ook de reden waarom degene het fout heeft, en als je dat niet kan, hou dan je mond

Je bent een drol ja. Dat is gewoon een feit die geen verdere verklaring nodig heeft. En ik hoef die statement niet te onderbouwen. Ik neem hem namelijk van Atta over en hij onderbouwt alles altijd stevig. Wil je een link naar het artikel dat jouw ongelijk bevestigd? Mail hem dan en hou op met miepen. Drol.

[_joker_]

En ik hoef die statement niet te onderbouwen.

nee, want je kan het niet.
voortaan gewoon je mond houden als je er niks van af weet

[_joker_]

Jij bent de gene die met iets aankomt zetten, dan moet je het ook kunnen onderbouwen. Dan moet je niet opeens aankomen zetten met "bewijs dan dat het anders is". We zijn geen christenen hier.

niemand vraagt aan mij of ik het wil onderbouwen.
ze gaan zich meteen gedragen als kleine kleuters en schelden andere uit.
lekker volwassen.

[de sterkste ophaler]

nee, want je kan het niet.
voortaan gewoon je mond houden als je er niks van af weet

HET INTERESSEERT MIJ NIET. Net zoals jij me geen bal interesseert. Punt.

[_joker_]

HET INTERESSEERT MIJ NIET. Net zoals jij me geen bal interesseert. Punt.

ben jij een kloon van luppie of ben jij het zelf?

[Yawgmoth]

Vind je niet echt een fijne toevoeging op het forum joker, anders dan dat ik je avatar wel cool vind en het me verbaast dat die wel mocht terwijl die van mij veranderd moest worden, maar ach...