hungry bulk meal

[gain is pain]

Hungry bulk meal!
Nou voor als je dan toch 'gezond' wil bulken en toch wel trek hebt in iets lekkers is dit de meal voor jou (uiteraard niet 6 maaltijden ervan eten he)

Benodigdheden voor de hungry bulk bread.

-200gr RUNDERgehakt
-2 eetl. Mayonaise
-2 pistolet volkoren brood
-komkomers
-4 bacon strips

-Stop de pistolet in de oven, snijd hem daarna door midden.
-deel de rundergehakt door 4 maak die portie's plat (zodat ze op het broodje passen) die ze daarna in de pan (eigen vet is voldoende) bak ze zodat ze gaar zijn en leg ze even aan de kant(voeg evt kleine hoeveelheid zout of gehaktkruiden toe, houd rekening dat bacon ook zout bevat.
-nu heb je een verwarmde pan met het overgebleven vet van het rundergehakt, bak daarin de bacon strips zodat ze 'gaar' zijn. Leg ze appart
-snij schijfjes komkomer
-de volkoren pistoletjes pak je er weer bij, smeer op iedere pistolet 1 eetl. Mayonaise (bulking bro!)
-leg daarna de schijfjes komkommer op het gesmeerde deel van de pistoletjes.
-leg bovenop de komkommer de rundergehakt (dus 2 porties op 1 broodje)
-en om het af te maken daarbovenop op ieder broodje 2 baconstrips en dichtklappen.

-eat those fucking calories!

[gain is pain]

Ohja bevat ong. 1100 calorien.

[Milestone]

Klinkt goed, soort Baconburger zo te horen! In de bulk maar eens proberen dan!

[gain is pain]

Klinkt goed, goed Baconburger zo te horen! In de bulk maar eens proberen dan!

Is het ook, had het laatst nog in me schema 3 maanden geleden ofzo, ik heb een hekel aan lekker gerechten waar je uren voor in de keuken moet staan, ik wil altijd snel/makkelijk/lekker, dit is ideal 5 a 10 min moet dit 1100 kcals gerechtje klaar zijn
En in 5-10 minuutjes is die ook weg

[Space]

Als ik bij een mate ben die op kamers woont, is dit ook wel een lazy-diner-meal.

[gain is pain]

Als ik bij een mate ben die op kamers woont, is dit ook wel een lazy-diner-meal.

Zou hem dan toch wat vaker bezoeken dan

[Catty]

bacon strips

and bacon strips, and bacon strips, and bacon strips, and more bacon strips

[marnop]

Weet je zeker dat je de Flex Challenge wil doen Gippy?
Denk niet dat Harry en René dit erg leuk gaan vinden als je zo eet.........tenzij dit een derde deel van je dagtotaal aan cal is.

Komop he.....BB food eten.

[gain is pain]

Is al 3 maanden uit mijn schema ofzo, en toen deed ik dit 1-2x p/week op rustdagen ingecalculeerd

De meeste hier op dit forum draaien geen wedstrijden en eten dus ook niet 100% zuiver, en beginnen te zeiken over cals dat ze het niet wegkrijgen.

Het is niet altijd nodig om altijd rijst/kipfilet/vis/olijfolie/pinda's te eten voor een niet wedstrijd atleet, daarnaast heb ik punani's 'junk/off' weekje gezien en daar werd ik ook niet vrolijk van. Kwestie van moment opname's, als jij weet dat je een wedstrijd hebt moet je dit niet eten, als je weet dat je binnekort/geen wedstrijden draait en het lastig vind om te eten is dit wat voor af en toe.

Daarnaast zie ik niet in wat er zo ongezond is op de bacon na..

[GespierdeMug]

and bacon strips, and bacon strips, and bacon strips, and more bacon strips

Ik dacht echt precies hetzelfde! Bacon, bacon, bacon, more bacon, MORE bacon, some jack daniels, more jack daniels.

Youtube: Epic meal time