Gisteren gemaakt met een BEHOORLJKE YEAH BUDDY factor.
Voedingswaarden kon ik zo snel even niet vinden maar met de volgende ingrediënten:
Tonijn
Ansjovis
Olijfolie
Knoflook
Rode pepers
olijven
Tomaat
Moet dat wel goed zitten
Voedzaam, Fking lekker en binnen een half uurtje klaar.
Recept kort door de bocht:
- Gebruik tonijn op olie basis, en giet de olie in een warme, grote koekenpan
- Laat de tonijn nog even in blik
- voeg 3-4 tenen knoflook, 2 pepers, 1 eetlepel kappertjes (desgewenst), en het kleine blikje ansjovis toe.
- Voeg fijngesneden peterselie toe en de tonijn uit het blik
-Voeg de tonijn en de olijven toe
- voeg 500 gram passata (tomatenpuree) toe
- gooi de gekookte spaghetti erbij
Bon Appetit!
recept in volle glorie:
Jamie Oliver's 30 Minute Meals: Spaghetti Alla Puttanesca recipe | Hot Cooking
Youtube voorbeeld: (inclusief 3 andere gerechten, alles binnen 30 min als je je vriendin een keer wil verassen)
Jamies 30 Minute Meals S02E03 - Spaghetti alla Puttanesca - YouTube
Voedingswaarden kon ik zo snel even niet vinden maar met de volgende ingrediënten:
Tonijn
Ansjovis
Olijfolie
Knoflook
Rode pepers
olijven
Tomaat
Moet dat wel goed zitten
Voedzaam, Fking lekker en binnen een half uurtje klaar.
Recept kort door de bocht:
- Gebruik tonijn op olie basis, en giet de olie in een warme, grote koekenpan
- Laat de tonijn nog even in blik
- voeg 3-4 tenen knoflook, 2 pepers, 1 eetlepel kappertjes (desgewenst), en het kleine blikje ansjovis toe.
- Voeg fijngesneden peterselie toe en de tonijn uit het blik
-Voeg de tonijn en de olijven toe
- voeg 500 gram passata (tomatenpuree) toe
- gooi de gekookte spaghetti erbij
Bon Appetit!
recept in volle glorie:
Jamie Oliver's 30 Minute Meals: Spaghetti Alla Puttanesca recipe | Hot Cooking
Youtube voorbeeld: (inclusief 3 andere gerechten, alles binnen 30 min als je je vriendin een keer wil verassen)
Jamies 30 Minute Meals S02E03 - Spaghetti alla Puttanesca - YouTube
Comment