Tonijn-maceroni salade

[Rhodina]

Ik heb het recept van iemand anders geleerd, en kon het hier op niet vinden dacht misschien hebben jullie er wat aan:

500 gr volkoren macaroni
5 blikjes tonijn op waterbasis
500 gr gezeefde tomaat
1 pot augurken (zoutzure partysticks)
3 paprika's
1 bos, bos-uitjes

Extra's:
1 blik mais
tomaten
komkommer

Recept:
Kook de macaroni en laat deze afkoelen. Mix onder tussen de tonijn en de gezeefde tomaat door elkaar (blender, staafmixer) dit moet de "saus" worden.

Overige ingrediënten, heel simpel hak het in stukjes! Alles even door elkaar roeren met de macaroni en saus in een grote pan en het is klaar. Zelf eet ik zoutloos maar je kan het natuurlijk hier mee op smaak brengen of een beetje peper

Je kan er ook extra mais door gooien, persoonlijk lus ik geen mais
Zelf snij ik altijd nog wat tomaten en komkommer bij, en lig dit er bij op het bord. Smullen maar!

[monster menno]

klinkt goed, ik gooi altijd mijn pizza,s vol tonijn.

[Rhodina]

klinkt goed, ik gooi altijd mijn pizza,s vol tonijn.

Wel zelf gemaakte pizza dan toch?

[NoName]

Eet jij dit in je eentje op
?

[Rhodina]

Ik geef iets meer dan de helft aan me vriend die eet trouwens wel alles op in 2 dagen haha ook alles gewoon als ik helemaal voor hem maak! Ik doe er vaak 3-4 dagen mee, handig voor op school etc

[optiflex]

Ziet er lekker uit ga dit zeker maken. Weet je misschien zo de de kcal kool vet eiwitten in dit gerecht met deze porties?

[Rhodina]

Ziet er lekker uit ga dit zeker maken. Weet je misschien zo de de kcal kool vet eiwitten in dit gerecht met deze porties?

2540,8 Kcal 216,72 Eiwit 341,65 Koolhy 18,6 vetten

Dit is voor het totaal, waar ik vorige keer op kwam zat in:

500 gram Ongekookte macaroni
3 paprika
pot augurken
pot mais
bos zomer ui
en tonijn


Je moet zelf kijken hoeveel porties je maakt natuurlijk, Ik maak er vaak 10.. zelf ;p mijn vriend 3 Heb een wat kleinere maag