lekkere omelet

[bertn]

3 volledige eitjes
3 eiwitten
1 rode paprika of augurken in kleine stukjes
1 tomaat in stukjes
125gr tonijn

Alles onder elkaar mengen en braden maar met een beetje boter of olijf olie. Kies maar...
Heb er bij de eerste kant te bakken ook italiaanse kruidenmix op gedaan.


Dit is voor 3 omeletten!!
Anders wordt het te dik om te bakken.

[Mvos]

goed verhaal voor een eerste post

[OneMoreRepBro]

Ziet er lekker uit bertn! Morgen eens uitproberen

[bertn]

Ik doe mn best.ik wil mijn eetgewoonte gaan aanpassen op een eetbare manier. Anders hou ik dat niet vol. Dus ben ik maar aan het testen. Wil meer eiwitten eten en minder koolhydraten

[brillant]

3 volledige eitjes
3 eiwitten
1 rode paprika of augurken in kleine stukjes
1 tomaat in stukjes
125gr tonijn

Alles onder elkaar mengen en braden maar met een beetje boter of olijf olie. Kies maar...
Heb er bij de eerste kant te bakken ook italiaanse kruidenmix op gedaan.


Dit is voor 3 omeletten!!
Anders wordt het te dik om te bakken.

3 volledige eitjes en 3 eiwitten ??waarom niet gewoon 6 eieren?

[bertn]

Omdat ik mij heb laten wijs maken door een kameraad zijn pa die arts is, dat eigeel u cholesterol verhoogd en het bevat op zich weer vetten. Ik doe de helft voor de smaak. Maar dat is ieder zijn keuze. Gr

[Knulletje]

Dan is zijn pa n arts van niks.

[bertn]

Eierdooier - Wikipedia

[NickP]

Het staat er al, hoofdzakelijk onverzadigde vetten!
Onverzadigde vetten = 'oké'
Verzadigde vetten = "verkeerd'

[bertn]

Ja indd, en cholesterol? Moet dat miss met een korreltje zout nemen. Iedereen heeft zijn mening. En uiteindelijk blijft het een discusie. Het is een lekker gerecht. Als je het volledig ei gebruikt of niet kun je zelf kiezen...

[maar7en8]

Het staat er al, hoofdzakelijk onverzadigde vetten!
Onverzadigde vetten = 'oké'
Verzadigde vetten = "verkeerd'

onzin.
verzadigd vet is ook prima.

cholestrol uit eieren is ook geen probleem

[NickP]

ja precies, als jij er voor kiest om deels het eigeel niet te gebruiken is je eigen keuze..
maar ik zou niet de moeite nemen en gewoon 6 eieren gebruiken, mits je ongelooflijk veel cholesterol binnenkrijgt op een dag zou ik gewoon 6 eieren gebruiken

[OneMoreRepBro]

Dit receptje is GAF (Good As F*ck).

[bertn]

Leuk om te horen! Ook bedankt!

[Preach]

Zo dit is een lekker receptje!