Neem gewoon de hoeveelheid eiwitpoeder die je nodig hebt (ik neem trage smaak chocolat) de helft van het water dat je normaal moet nemen in een kommetje en even door elkaar mengen met een klopper dat je een iets dikker shake hebt in een potje doen en een 1,5 a 2u in de vriezer steken dan is die nog niet helemaal hard met lepel nog eens goed mengen en smakelijk.
Voor de ijsjes liefhebbers
Collapse
X
-
Met kwark kan je yoghurt-ijsjes maken, als je dat goed doet is het lekkerder. Als je het fout doet dan is het geen eten, gewoon googlen op yoghurtijs maken. Of een net niet bevroren mousse van je kwark, ook lekker.
Waterijs is alleen lekker met limonadeachtige dingen (zoals bv je amino's, maar dat is een beetje zonde vind ik).
Oh en Gip had een tijd terug iets met avocado
Ik heb nooit roomijs zelf gemaakt. Maar aangezien het een zuivelproduct en met room is, moet daar prima een goed alternatief voor te verzinnen zijn?Passion is: pushing yourself when no one else is around
Comment
-
Kijk eens, in de meeste gevallen is het maar een paar ingrediënten en zou makkelijk moeten zijn
Protein Pow: Protein Ice Cream
Ik denk trouwens dat als er iets vettigs in zit, je minder zoetigheid nodig hebt. Vet versterkt het al snelPassion is: pushing yourself when no one else is around
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
9 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment