koude rijst

[JwvdM]

ik ben sinds vandaag begonnen met rijst eten.
voorheen at ik broodjes pindakaas, maar nu rijst met pindas.

ik vind alleen koude rijst met pindas niet zo een geweldig succes.
hoe maken jullie je rijst klaar om mee te nemen naar school/werk?

ik zoek dus eigenlijk koude rijst recepten, dit omdat ik niet beschik over een magnetron op het werk of school.

[JwvdM]

zelf heb ik nu :
250gr rijst,
100gr italiaanse roerbakmix,
120gr pindas.

warm is dit wel lekker, maar heb het een dag in de koelkast gehad en mee genomen naar school en dat was niet zo een geweldig succes.
ik vond het te koud en een beetje droog en smaakloos.

misschien smaakt het beter als ik het buiten de koelkast bewaar...

[Iron Mind]

Je zou eens wat meer kunnen spelen met kruiden en sausjes (met weinig kcal).

Dingen om te proberen zijn bijv:

- peper
- kerrie
- paprika poeder
- azijn
- kaneel
- stukjes fruit?
- curry, ketchup
- avocado, olijfolie etc.

Persoonlijk vind ik rijst, avocado en cottage cheese met kaneel, peper en wat andere kruiden echt een gruwelijke combinatie.

[Bricks]

Ik ga die tips van Iron Mind maar eens toepassen, ik probeer meestal rijst met een roereitje er doorheen te eten. koud. Bijna geen doen gewoon.

[gain is pain]

witte rijst
gemarineerde/gekruide kipfilet
gezouten pinda's

potje chili...

en alles mengen... omnomnom...

[maar7en8]

rijst met kip/vis, stukje avocado en blikje tomatenpuree of verse tomaat in stukjes, wat broccoli erbij en eventueel wat mosterd of augurkjes erbij
vervolgens bestrooien met:


lekkah!

[antma]

Snap niet dat scholrn geen magnetrons hebben staan.

[Gus]

Snap niet dat scholrn geen magnetrons hebben staan.

Geen magnetrons maar wel een kantine waar broodje kroket etc kan gehaald worden. In de aula staan natuurlijk wel frisdrank en snoepautomaten. Ik vind het niet gek dat kinderen steeds dikker worden

[Dexie]

Nou ekt niet g, mijn school voedert alleen gezond voer en ongezonde dingen zijn duurder
in het begin dat ik kwam had je nog patat dag

[Dexie]

Oude school btw

[JwvdM]

Je zou eens wat meer kunnen spelen met kruiden en sausjes (met weinig kcal).

Dingen om te proberen zijn bijv:

- peper
- kerrie
- paprika poeder
- azijn
- kaneel
- stukjes fruit?
- curry, ketchup
- avocado, olijfolie etc.

Persoonlijk vind ik rijst, avocado en cottage cheese met kaneel, peper en wat andere kruiden echt een gruwelijke combinatie.

daar zat ik vanmiddag ook aan te denken toen ik mijn droge rijst met pindas zat weg te kauwen. :P
ik zat voornamelijk aan kerrie te denken.

vanavond probeer ik het als volgt :
basmatti rijst + pinda's in de rijst koker.
als het klaar doen in een bak doen en daar peterselie en kerrie door doen.
( peterselie eigenlijk meer een beetje voor het oog. )

overigens ga ik mijn rijst niet meer in de koelkast zetten omdat het de volgende dag dan te koud is.

ik zit nog wel met 1 ding, als ik de pindas mee kook met de rijst is het dan niet zo dat de meeste vitamines en mineralen en vetten er uit worden gekookt?
of is dat pas bij langdurig koken?
zoiezo zijn de voedingswaarden dan anders lijkt mij of niet ?
het lijkt mij toch eigenlijk het beste om het niet met de rijst mee te koken als ik er zo over na denk.

Geen magnetrons maar wel een kantine waar broodje kroket etc kan gehaald worden. In de aula staan natuurlijk wel frisdrank en snoepautomaten. Ik vind het niet gek dat kinderen steeds dikker worden

tsjah of niet dan!
ik ( al eerder een keer ) en een klasgenoot vandaag zijn zelfs aangesproken over ons "verslaafde fitness gedrag" en ons zogenaamde "ongezonde eet gewoontes".
( omdat we dus op ons voeding letten en elke pauze rijst eten. )
je bent tegenwoordig pas normaal als je elke pauze naar de mcdonalds gaat en een vette hap naar binnen schuift... omdat iedereen dat doet.
want ja, dingen zijn pas normaal wanneer iedereen het doet, dus zodra je op je voeding let, dagelijks traint en lekker gezond probeerd te leven ben je abnormaal!!
eigenlijk best wel iets om je druk over te maken, want het word met de dag gekker en gekker ( ook fatsiger en fatsiger ), mensen weten tegenwoordig het verschil tussen gezond en ongezond al niet eens meer.

[Iron Mind]

"First they ask you why do you do it? Then they ask you how did you do it?!?!"

Enkel een kwestie van tijd voor dat gaat gebeuren..

[akito]

rijst met kip/vis, stukje avocado en blikje tomatenpuree of verse tomaat in stukjes, wat broccoli erbij en eventueel wat mosterd of augurkjes erbij
vervolgens bestrooien met:


lekkah!

mijn lievelingskruiden zijn dat tief het overal op.

(persoonlijke favoriet: brood met kaas ketchup en provencaalse kruiden) jamjam.

[akito]

Geen magnetrons maar wel een kantine waar broodje kroket etc kan gehaald worden. In de aula staan natuurlijk wel frisdrank en snoepautomaten. Ik vind het niet gek dat kinderen steeds dikker worden

Is toch juist chill, hoe vatsiger al die kids hoe relatief beter jij eruitziet tov de rest

[JwvdM]

"First they ask you why do you do it? Then they ask you how did you do it?!?!"

Enkel een kwestie van tijd voor dat gaat gebeuren..

hahaha, nee dat gaan ze niet vragen.
ze gaan dan direct zeggen dat je anabolen gebruikt.
zelfs mijn leraar zegt dat ik dat doe.
vette bullshit, want ik ben er echt continu gedisciplineerd mee bezig.
( heb nog nooit gekuurd. )

maar ja, het is uiteindelijk ook wel weer een compliment! hahaha

Is toch juist chill, hoe vatsiger al die kids hoe relatief beter jij eruitziet tov de rest

True...
whahaha


heb overigens net rijst met pinda's gekookt in de rijstkoker, dit in een bakje gedaan met kerrie poeder en peterselie maar dat was niet echt lekker.
paprika poeder smaakte voor geen meter. :P

ik heb nou gewoon : rijst met pinda's + peterselie en zout.
dat begon wel aardig te smaken.

ik wil morgen gaan kijken om ( goedkope ) zilvervlies rijst, ik lees/hoor steeds meer dat basmati rijst slechter is dan zilvervlies rijst, en dat zilvervlies rijst beter smaakt.
( ook omdat het wat dikker is dan basmati rijst. )