salade alla bart

[Bartjuh]

zalmPasta:

koop pasta in vlindervorm (ik weet niet hoe het heet maar als je het ziet begrijp je wat ik bedoel) kook het, giet het water af en gooi het in een schaal. snij rouwe zalm in kleine stukjes en gooi het erbij en voeg er nog wat rouwe groente naar keuze bij persoonlijk hou ik van komkommer en tomaat in stukjes.


tonijnsalade:

Koop een krop sla of al een voorgesneden pak, zorg iig dat de sla gesneden is. koop een blik tonijn, gooi de inhoud in de bak sla en gooi er nog wat gekookte koude mais bij. zelf hou ik ook wel van er nog 2 eitjes door te gooien.



gezond ontbijt:

pak een kommetje/schaalte en gooi hem voor de helft vol met half volle yoguhrt. voeg er muslie bij. snij een banaan en appel aan stukjes en gooi die er ook bij ( let op: dit is wel een flinke bak voer voor smorgens vroeg


zo simpel en toch lekker

x bartjuh

[Shannasse]

Idd simpel maar niet verkeerd.

[dav1t0]

De laatste at ik altijd elke ochtend, ben nu overgegaan op cornflakes met melk en een drankje met creatine.

[punani]

wat ik nu eet is..
slamix(wortels,rode kool,witte kool en sla)
ananas
tuna

dat is op dit moment een maaltijd van me bevalt me ook wel..grts

[Mr. Symmetry]

De laatste at ik altijd elke ochtend, ben nu overgegaan op cornflakes met melk en een drankje met creatine.

Hey kerel, da's niet zo'n ideaal ontbijt! Cornflakes bevat redelijk wat vet volgens mij. Muesli is beter. Creatine & melk is ook een slechte combi. Melk ontkracht de werking van creatine.