dosering eiwitshake??

[olb_no]

hahaha... ja 1 schepje is 30 gram...
maar moet je dan en smorgens en na de training 1 hel schepje nemen?
ben n vrouw dus mmoet ook niet teveel worden toch... of maakt dat neit uit?

[Sports-Nutrition]

Ligt er een beetje aan wat je doel is...

een bodybuilder is een bodybuilder zeg ik altijd maar, man of vrouw
nee even serieus, 1 schepje smorgens en 1 schepje na het trainen is voldoende