voedingswaarde Beta-Alanine

[Shredmaster]

Ok, ok, de dosis is niet groter dan een klein maatschepje die ook in de Creatine ethyl ester zit.
Was er inmiddels al mee gestopt voor later gebruik, evenals die creatine. Die is een partij ranzig en zuur, zelfs met 7-up light gemixt is het niet te zuipen.

[_joker_]

Weet ik niet, bespeur je dat? Anyways, ik zou ze niet meer in de ochtend nemen. Als je ze wil nemen, neem ze dan in je window (tenzij ik er natuurlijk volledig naast zit en het 0 kcal levert).

wat hield window ook alweer in?

[Shredmaster]

de 8 uur dat je wél een tijdens intermittent fasting.

[GeneralIx]

ah kut, heb weken lang een dosis in de ochtend genomen omdat dit op de verpakking staat. Niet handig met IF denk ik of wel?

Geloof niet dat een paar gram beta alanine je IF in de weg zal zitten hoor. Overigens, reken er lekker 9 kcal voor per gram, dan weet je zeker dat je niet boven je behoefte komt.

[Shredmaster]

Alsof die 9 kcal extra een wereld van verschil zullen maken