wat kan ik beter doen creatine tabletten kopen of poeder ? en ik zou graag wat informatie willen hebben over hoe ik het moet gebruiken
creatine tabletten?
Collapse
X
-
http://forum.bodynet.nl/voedingssupp...-creatine.html
stickies lezen
En tabletten zijn makkelijker mee te nemen dan poeder
Maar zijn ook iets duurder.
Persoonlijke keuze, wel even kijken wat voor creatine erin zit je hebt verschillende zoals monohydraatYou can do anything if you set your mind to it
Comment
-
Aan deze site(s) heb je ongetweifeld iets:
Creatine monohydraat: de veiligste en efficiëntste vorm is
De verschillende vormen van creatine op een rijtjeYou can do anything if you set your mind to it
Comment
-
Naar mijn mening poeder. Dit is puur monohydraat (als je goede hebt) dus kun je een lepeltje nemen wat gelijk staat aan 5 gram. De capsules die ik heb gezien (Precision Engineered) bevatten veel minder creatine.''Elke reis begint met een stap''
Comment
-
Poeder: het is goedkoper.
Scheelt verpakkingen, capsules en de werking is hetzelfde.
Het is net zo makkelijk in te nemen als capsules, je hebt bij allebei iets te drinken nodig.http://forum.bodynet.nl/trainingslogjes/33738-osterichs-dagboek-eten-trainen-beminnen
Comment
-
Originally posted by Sports-Nutrition View PostHet is zelfs makkelijker in te nemen met een glas water.... of vruchtsap
capsules moet je vaak 3 tot 6 nemen, en dat duurt even voor die naar binnen zijn. Of je moet het verspreiden over de dag
Creatine is gewoon goedkoper en makkelijker in poedervorm.Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!
Comment
-
Doe er nu rustig elf per keer zonder gelul. Tijdje nog meer gedaan aan tabs/caps/etc. Kwestie van oefenen en genoeg water."Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-
Comment
-
Nou ik weet wel als je animal m stack met animal pak samen neemt,
dat ik er verdomd lang over doe om die gekke dingen naar binnen te slikken.
De 3e gaat nog wel, maar dan de 4e en verder gaat moeizaam
(maar dat zijn ook 22 van die hoekige lompgrote tabletten)
capsules gaat een stuk makkelijker.De beste supplementen tegen de scherpste prijzen!
Check ook onze FACEBOOK pagina
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...-
Kanaal: Trainingslogjes
13 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10
Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4
Bench press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4
Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10
BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment