creatine tabletten?

**antma** · 03-09-2009, 10:57

Volgens mij maakt het niet uit ik denk dat tabletten duurder in gebruik zijn.

**Roell** · 03-09-2009, 10:58

http://forum.bodynet.nl/voedingssupp...-creatine.html

stickies lezen

En tabletten zijn makkelijker mee te nemen dan poeder

Maar zijn ook iets duurder.

Persoonlijke keuze, wel even kijken wat voor creatine erin zit je hebt verschillende zoals monohydraat

**Roell** · 03-09-2009, 11:19

Aan deze site(s) heb je ongetweifeld iets:

Creatine monohydraat: de veiligste en efficiëntste vorm is
De verschillende vormen van creatine op een rijtje

**Rotterdam** · 03-09-2009, 11:27

Naar mijn mening poeder. Dit is puur monohydraat (als je goede hebt) dus kun je een lepeltje nemen wat gelijk staat aan 5 gram. De capsules die ik heb gezien (Precision Engineered) bevatten veel minder creatine.

**Osterich** · 03-09-2009, 11:46

Poeder: het is goedkoper.

Scheelt verpakkingen, capsules en de werking is hetzelfde.

Het is net zo makkelijk in te nemen als capsules, je hebt bij allebei iets te drinken nodig.

**Sports-Nutrition** · 10-09-2009, 11:10

Het is zelfs makkelijker in te nemen met een glas water.... of vruchtsap

capsules moet je vaak 3 tot 6 nemen, en dat duurt even voor die naar binnen zijn. Of je moet het verspreiden over de dag

**Shredmaster** · 10-09-2009, 11:13

Originally posted by Sports-Nutrition View Post

Het is zelfs makkelijker in te nemen met een glas water.... of vruchtsap

capsules moet je vaak 3 tot 6 nemen, en dat duurt even voor die naar binnen zijn. Of je moet het verspreiden over de dag

3 tot 6 omega-3 capsules slik ik met 1 slok water naar binnen. No problemo

Creatine is gewoon goedkoper en makkelijker in poedervorm.

**GeneralIx** · 10-09-2009, 11:15

Doe er nu rustig elf per keer zonder gelul. Tijdje nog meer gedaan aan tabs/caps/etc. Kwestie van oefenen en genoeg water

.

**mce1** · 11-09-2009, 12:36

persoonlijk vindt ik poeder beter werken dan caps.
maar dit is uiteraard voor iedereen anders

**Been** · 11-09-2009, 13:19

Vind poeder net zo makkelijk asl pillen dus ga meestal voor poeder door de prijs.

**Sports-Nutrition** · 15-09-2009, 19:24

Nou ik weet wel als je animal m stack met animal pak samen neemt,
dat ik er verdomd lang over doe om die gekke dingen naar binnen te slikken.
De 3e gaat nog wel, maar dan de 4e en verder gaat moeizaam

(maar dat zijn ook 22 van die hoekige lompgrote tabletten)

capsules gaat een stuk makkelijker.

creatine tabletten?