Tweet
Ik zou smorgens geen whey nemen, enkel casseine, de daling na de snelle piek voorkom je met casseine. Voor de training zou ik 20/30 gram whey nemen voor een aminozuurpiek tijdens je training. Deze neem je ong 15 tot 30 min voor de training. Na de training neem je enkel casseine om deze piek hoog te houden.
Ik vond de post van big cat en big t in deze tread dusdanig interessant dat ik hem ergens bewaard heb. Zo kan ik hem met jullie delen
spieren vragen pas eiwit paar uur na training?
Ik vond de post van big cat en big t in deze tread dusdanig interessant dat ik hem ergens bewaard heb. Zo kan ik hem met jullie delen
spieren vragen pas eiwit paar uur na training?
Check ook onze FACEBOOK pagina 
Comment