Zelf een tijdlang 15 gram BCAA's PWO genomen, niks extra van gemerkt t.o.v. whey shake. Daarom ook mijn oordeel dat je dat geld beter kunt investeren in een weishake (dan wel een hydrolisaat).
BCAA post workout
Collapse
X
-
dus, zijn BCAA's in combinatie met voldoende eiwitten (aangevuld met wheyshakes) een aanrader?
ik hoorde trouwens laatst ook dat omdat ik een snelle stofwisseling heb ik beter 85% protein shakes kan nemen omdat hier ook complexere eiwitten inzitten en dat een snelle stofwisseling hier meer aan heeft, is dit waar?
tevens werd mij verteld dat een goede training voor iemand met een snelle stofwisseling is een High Intensity training, 2 seconds up, 4-5 seconds down en dat 12 reps, heeft dit met elkaar te maken?
Comment
-
Antwoord is NEE
en als je snelle stoffwisseling hebt heeft niks te maken met wat voor soort eiwit je moet nemen. en het is zo wie zo slim om 90% + eiwit shakes te nemen omdat je dan meer eiwit per 100gr hebt. Snelle stofwisseling betekend alleen dat je meer kcal op een dag moet eten.
Comment
-
In antwoord op het samengaan van supplementen, je neemt beter een volledig supplement zoals een goede whei dan 'delen' van een supplement zoals BCAA's. Als je een goede whei neemt zit je zowieso aan een vollediger aminozurenprofiel. En daar profiteert jouw lichaam dan weer van in de opbouw van spierweefsel.
Comment
-
Originally posted by GeneralIx View PostZelf een tijdlang 15 gram BCAA's PWO genomen, niks extra van gemerkt t.o.v. whey shake. Daarom ook mijn oordeel dat je dat geld beter kunt investeren in een weishake (dan wel een hydrolisaat).
Merk je iets van een whey-shake dan?
Ben wel benieuwd want dan heb ik waarschijnlijk het verkeerde spul.
Ik merk er geen zak van, ja tis een supplement die je spieren voed maar om nou te zeggen dat je er iets van voelt of merkt, nee niet echt.
Comment
-
Originally posted by Snuff-Sann View PostMoet je er iets van merken dan?
Merk je iets van een whey-shake dan?
Ben wel benieuwd want dan heb ik waarschijnlijk het verkeerde spul.
Ik merk er geen zak van, ja tis een supplement die je spieren voed maar om nou te zeggen dat je er iets van voelt of merkt, nee niet echt.
In ieder geval niets meer dan gewoon wheyDe beste supplementen tegen de scherpste prijzen!
Check ook onze FACEBOOK pagina
Comment
-
Originally posted by Snuff-Sann View PostMoet je er iets van merken dan?
Merk je iets van een whey-shake dan?
Ben wel benieuwd want dan heb ik waarschijnlijk het verkeerde spul.
Ik merk er geen zak van, ja tis een supplement die je spieren voed maar om nou te zeggen dat je er iets van voelt of merkt, nee niet echt."Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 100kg 3x3
One legged back extension:
- BW + 16kg 3x6 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 70kg 6x
- 70kg 3x
Voelde lichte verkramping in linker hamstring bij laatste w-up, maar ging...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 5x
- 100kg 3x4
VPR
SL DL:
- 100kg 2x6
One legged standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Onderneming starten waar rekening mee houdendoor opphawksZodra je unieke zwembad laten plaatsen definitief is, beginnen we met de realisatie. Het proces start met het precieze graafwerk om de locatie voor te...6 dagen geleden
-
Antwoord op Onderneming starten waar rekening mee houdendoor opphawksBij AllSens begrijpen we dat elke omgeving uniek is, en daarom bieden we oplossingen die specifiek op uw behoeften zijn afgestemd. Of het nu gaat om het...1 week geleden
-
door jasonhalleyeBuy megalis 10 and use it with caution and in conjunction with other healthy lifestyle habits to get the most out of it. First and foremost, always listen...
-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 100kg 2x1
- 100kg 1x2 (VPR)
One legged back extension:
- BW + 14kg 10x L en R...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 70kg 4x
- 70kg 3x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 3x1
- 100kg 1x3
SL DL:
- 90kg 12x
- 90kg 10x
One legged...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 91kg 4x
- 91kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 10x L en R
- BW...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment