16 jaar supplementen

[dobberbull]

hallo,

heeft iemand misschien een goed advies voor supplementen voor een jong iemand van 16 jaar en hoevaak training per week daarbij het beste is??

alvast bedankt

[thijmen1993]

suplementen zou ik niet doen erg jong vind ik zelf! je zou uiterst eiwitten in kleine hoeveel heid kunnen nemen.

ik zou ik om de dag trainen en dan niet zwaar met gewichten beetje cardio beetje van die standaard apparaten je lichaam is nog niet zo ver ontwikkeld dat het zware kracht sport aankan en zou je later last van kunnen krijgen

[xBrian]

suplementen zou ik niet doen erg jong vind ik zelf! je zou uiterst eiwitten in kleine hoeveel heid kunnen nemen.

ik zou ik om de dag trainen en dan niet zwaar met gewichten beetje cardio beetje van die standaard apparaten je lichaam is nog niet zo ver ontwikkeld dat het zware kracht sport aankan en zou je later last van kunnen krijgen

Supplementen op je 16de is niks mis mee hoor, en wat bedoel je met,
je zou uiterst eiwitten in kleine hoeveel heid kunnen nemen.?

Aan TS,
Ik zou voor whey gaan (mits) je voeding op orde is, supplementen zijn maar een toevoeging op je totale eetschema.

En 3/4 keer per week trainen is genoeg.

[Matthias87]

hallo,

heeft iemand misschien een goed advies voor supplementen voor een jong iemand van 16 jaar en hoevaak training per week daarbij het beste is??

alvast bedankt

Lees de Zomersticky.

[thijmen1993]

@xBrian eiwitten zullen geen vreemde dingen doen en kan geen kwaad creatine etc gaan op je hormoon spiegel werken en is op een leeftijd van 16 niet goed tevens als jij op jonge leeftijd veel zware kracht doet kunnen je botten krom staan(moet je wel heel zwaar trainen) en krijg je op latere leeftijd spijt van

[Hermandad]

Alleen supplementen pakken zoals eiwit shake en creatine. multivitamine is bullshit, het wordt bijvoorbeeld niet opgenomen. alleen stoffen pakken die je niet uit eten kunt halen, of niet makkelijk. of waarvan je heel veel moet eten, wat het dus onmogelijk maakt omdat het te duur is. succes!

[thijmen1993]

en als het te duur is je ouders lief aankijken doe ik ook:P al me eten word voor me betaald!

[dobberbull]

oke bedankt! me voeding is wel goed al denk ik. eet gewoon veel eiwitten en koolhydraten in kleine hoeveelheden over de dag verspreid.

[xBrian]

oke bedankt! me voeding is wel goed al denk ik. eet gewoon veel eiwitten en koolhydraten in kleine hoeveelheden over de dag verspreid.

Daar komt dan de vraag... wat eet je zoal op een dag?

[thijmen1993]

ik durfde hem niet te stellen maar ben ook wel beenieuwd!

[gleke]

suplementen zou ik niet doen erg jong vind ik zelf! je zou uiterst eiwitten in kleine hoeveel heid kunnen nemen.

ik zou ik om de dag trainen en dan niet zwaar met gewichten beetje cardio beetje van die standaard apparaten je lichaam is nog niet zo ver ontwikkeld dat het zware kracht sport aankan en zou je later last van kunnen krijgen

[GespierdeMug]

Whaha geweldige post gleke

Ontopic: Post even je schema's en dan beoordelen wij wel of het in orde is

[El_Loco]

@xBrian eiwitten zullen geen vreemde dingen doen en kan geen kwaad creatine etc gaan op je hormoon spiegel werken en is op een leeftijd van 16 niet goed tevens als jij op jonge leeftijd veel zware kracht doet kunnen je botten krom staan(moet je wel heel zwaar trainen) en krijg je op latere leeftijd spijt van

beter stop jij met "raad" geven en ga jezelf nog maar wat inlezen...

[thijmen1993]

ik ben van menig dat het niet goed voor je is en je eerst maar met je voeding en normaal trainen moet beginnen

[El_Loco]

ik ben van menig dat het niet goed voor je is en je eerst maar met je voeding en normaal trainen moet beginnen

uw mening is niet medisch onderbouwt en slaat dus nergens op, als ik zogezegd van mening ben dat whey levensgevaarlijk voor je is ga je het ook aannemen ofzo??? Voor je aan supplementen begint wordt verwacht dat je voeding in orde is, als dat zo is kunnen supplementen geen enkel kwaad. Daarnaast is de jongen 16, het kan heus geen kwaad als hij wat gewichten verzet mits dit met de juiste technieken gebeurt zoals het hoord...