Welk voedingssupplement?

[Rogier1991]

Ik ben sinds een aantal maanden aan het fitnessen. Nu hoorde ik over het gebruik van voedingssupplementen. In ieder geval wil ik aan de protein (eiwit), ik wete echter alleen niet of ik ook creatine moet nemen. Wat is daar de meerwaarde van? Of volstaat alleen eiwit ook wel?

[Iguana]

Ik zou gewoon lekker gaan trainen..

[Robbie1970]

De meerwaarde voor jou?Niks, eerst een basis leggen dmv training en goed eren waarbij je voldornde en kwalitatief goeie carbs/eiwit en vetten binnenkrijgt, daar boek je progressie op.

Vraag me nog steeds af hoe het toch komt dat beginners gelijk aan de creatine willen?

[Rogier1991]

Ik heb al een beetje een basis gelegd. Een aantal maanden geleden heb ik een klein scheurtje gehad waarna mijn fysio zei dat het misscdhien een goed idee was om aan de eiwit te gaan. Creatine heeft dus nog geen meerwaarde...

[Iguana]

Aan de eiwit? Wat nou aan de eiwit? Definieer aan de eiwit?

[emilio75]

Aan de eiwit? Wat nou aan de eiwit? Definieer aan de eiwit?

Sorry hoor Iggy, maar soms lig ik echt dubbel om dit soort reacties van jou!

Kreeg echt een "I aint gettin' on no plane fool!!" flashback......

[Nocerino]

Aan de eiwit? Niet doen hoor, word je meteen een ronnie coleman. Kan je beter aan de gewichten hangen.

[pescatore]

Aan de eiwit? Wat nou aan de eiwit? Definieer aan de eiwit?

Ik zie hem ook zitten met donderwolkjes boven zijn hoofd en wenkbrauwen op onweer hahahahah

Ik heb al een beetje een basis gelegd. Een aantal maanden geleden heb ik een klein scheurtje gehad waarna mijn fysio zei dat het misscdhien een goed idee was om aan de eiwit te gaan. Creatine heeft dus nog geen meerwaarde...

Klinkt wel heel raar dit. Kan me niet voorstellen dat iemand met een half verstand je eiwit aanraadt voor een scheurtje

[pescatore]

Sorry hoor Iggy, maar soms lig ik echt dubbel om dit soort reacties van jou!

Kreeg echt een "I aint gettin' on no plane fool!!" flashback......

[Beaudien]

Sorry hoor Iggy, maar soms lig ik echt dubbel om dit soort reacties van jou!

Ik ook, ik zat hier hardop te lachen, zie hem gewoon voor me dan.

[Robbie1970]

Laatste keer dat ik aan de eiwit ging kreeg ik albuminerage niet luisteren naar je fysio hoor, dat is gewoon een dopedealer.

[Robbie1970]

Aan de eiwit? Wat nou aan de eiwit? Definieer aan de eiwit?

Waarschijnlijk snuiven?

[Mister J]

Denk dat het kwartje wel valt nu toch???

voor velen gesneden koek, maar die jongen probeert ook maar een stap verder te komen en heeft ergens wat gehoord....
Laat m een beetje in zijn waarde... ongeacht de wartaal die hij uitslaat.

[Nocerino]

Ik zou persoonlijk ook geen creatine gebruiken. Ik ging van 20 kilo squat naar 380.kilo. Was een beetje te zwaar. Wil niet te groot worden.

[emilio75]

Laat m een beetje in zijn waarde... ongeacht de wartaal die hij uitslaat.

Dit topic is erg vermakelijk!!