Tweet
Ik ben sinds een aantal maanden aan het fitnessen. Nu hoorde ik over het gebruik van voedingssupplementen. In ieder geval wil ik aan de protein (eiwit), ik wete echter alleen niet of ik ook creatine moet nemen. Wat is daar de meerwaarde van? Of volstaat alleen eiwit ook wel?
-
-
Ik zou gewoon lekker gaan trainen..In adaptation we trust
Deadlift 285 kilo
Squat 230 kilo
Bankdrukken 137.5 kilo
Powerlift totaal 652.5 kilo
Mijn trainingslog
-
De meerwaarde voor jou?Niks, eerst een basis leggen dmv training en goed eren waarbij je voldornde en kwalitatief goeie carbs/eiwit en vetten binnenkrijgt, daar boek je progressie op.
Vraag me nog steeds af hoe het toch komt dat beginners gelijk aan de creatine willen?"You are what you eat..."
That's strange I don't think I've eaten any sexy beasts today...Comment
-
Ik heb al een beetje een basis gelegd. Een aantal maanden geleden heb ik een klein scheurtje gehad waarna mijn fysio zei dat het misscdhien een goed idee was om aan de eiwit te gaan. Creatine heeft dus nog geen meerwaarde...Comment
-
Aan de eiwit? Wat nou aan de eiwit? Definieer aan de eiwit?In adaptation we trust
Deadlift 285 kilo
Squat 230 kilo
Bankdrukken 137.5 kilo
Powerlift totaal 652.5 kilo
Mijn trainingslog
Comment
-
Originally posted by Iguana View Post
Sorry hoor Iggy, maar soms lig ik echt dubbel om dit soort reacties van jou!
Kreeg echt een "I aint gettin' on no plane fool!!" flashback......
Comment
-
Aan de eiwit? Niet doen hoor, word je meteen een ronnie coleman. Kan je beter aan de gewichten hangen."Aan****testosteron****hangen geen risico's want islichaamseigen****stof" -****Dexie****2013 ( het srs jaar)****Comment
-
Begeleiding nodig bij voeding en /of training?
Comment
-
Originally posted by emilio75 View Post
Sorry hoor Iggy, maar soms lig ik echt dubbel om dit soort reacties van jou!
Kreeg echt een "I aint gettin' on no plane fool!!" flashback......
Begeleiding nodig bij voeding en /of training?
Comment
-
Originally posted by emilio75 View Post
Sorry hoor Iggy, maar soms lig ik echt dubbel om dit soort reacties van jou!
Ik ook, ik zat hier hardop te lachen, zie hem gewoon voor me dan.
"Bodybuilding is a long term commitment and you won’t get the results you want over night. "Comment
-
Laatste keer dat ik aan de eiwit ging kreeg ik albuminerage
niet luisteren naar je fysio hoor, dat is gewoon een dopedealer.
"You are what you eat..."
That's strange I don't think I've eaten any sexy beasts today...Comment
-
Waarschijnlijk snuiven?Originally posted by Iguana View Post"You are what you eat..."
That's strange I don't think I've eaten any sexy beasts today...Comment
-
Denk dat het kwartje wel valt nu toch???
voor velen gesneden koek, maar die jongen probeert ook maar een stap verder te komen en heeft ergens wat gehoord....
Laat m een beetje in zijn waarde... ongeacht de wartaal die hij uitslaat.Comment
-
Ik zou persoonlijk ook geen creatine gebruiken. Ik ging van 20 kilo squat naar 380.kilo. Was een beetje te zwaar. Wil niet te groot worden."Aan****testosteron****hangen geen risico's want islichaamseigen****stof" -****Dexie****2013 ( het srs jaar)****Comment
-
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 65kg 6x
- 65kg 7x
Safety bar back extension:
- 35kg 5x
- 21kg 15x...11 uur geleden -
Antwoord op Spierbouwers.nlSex dolls have come a long way since their inception. What started out as simple inanimate objects designed for sexual pleasure have evolved into highly...1 day ago
-
Antwoord op Naruto's logMaandag niet getraind, had een sollicitatie in de ochtend en daarna werken, keertje wat langer rust kon ook geen kwaad.
Deze week maar keertje 2...2 dagen geleden -
- Understanding Fleet Management: A fleet management system is an all-encompassing solution designed to help businesses efficiently manage their vehicle
You do not have permission to view this gallery.
This gallery has 1 photos.3 dagen geleden -
To enroll in the US CPA course, candidates must fulfill specific educational and professional criteria. A bachelor’s degree in accounting, finance,...6 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 111kg 1x
- 82.5kg 6x
- 82.5kg 7x
Deficit wide grip SL DL:
- 80kg 3x10...1 week geleden -
Finding effective techniques to get assignment done is essential when academic deadlines are approaching. You may greatly lower stress and enhance the...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 62.5kg 12x
1 sec paused safety bar squat:
- 91kg 2x
Wide grip...1 week geleden -
Parasites in the muscles can cause symptoms like muscle pain, weakness, swelling, fever, and fatigue. In some cases, you may also experience joint stiffness,...1 week geleden
-
Shuconaandrod expert coaching provides guidance to help you reach your personal and professional objectives. Whether you're looking to enhance your skills,...1 week geleden
Comment