Tweet
adfafdafdaf
-
-
Als je macronutrienten ook ongeveer goed komen op je dagtotaal lijkt het mij geen probleem. Ik maak dagelijks een ander schema omdat ik gewoon geen zin heb om dagelijks hetzelfde te eten. 'Tis wat werk, maar het went snel. De resultaten zijn bij mij vooralsnog goed.2014-01 tm 2014-11 niets gedaan. Nieuw doel: STRONGLIFTS afwerken vanaf 10/12/2014.
14/12/2013 | 5RM: SQ110, BP77,5, BOR87,5, DL130, MP52,5
25/03/2015 | 5RM: SQ125, BP82,5, BOR77,5, DL140, MP57,5 -
Bedankt voor je antwoord!
Ik ben namelijk de laatste maand, maar een kilo afgevallen terwijl ik nog steeds met mijn deflict eet en mijn macronutrietions nog steeds goed heb, ik had wel bijvoorbeeld oats vervangen door 2 sneetjes bruin en kipfile bijv door skinless drumsticks etc.Rainman: "Be a Sickcunt, not a sadcunt"Comment
-
Maakt niks uit
variatie in eten is ook goed.
ik zelf eet ook s'middags of runder tataar stuk kipfilet of vis
ten eerste is dit gezond om wat te wisselen en hou je het langer vol
dan eenzijdig te eten
Suc6Chaka Chaka BoyComment
-
Bedankt voor je snelle reactie!Originally posted by tommyzz View PostMaakt niks uit
variatie in eten is ook goed.
ik zelf eet ook s'middags of runder tataar stuk kipfilet of vis
ten eerste is dit gezond om wat te wisselen en hou je het langer vol
dan eenzijdig te eten
Suc6
Ik zie het aan het eind van deze maand wel, anders cardio bijscherpen en een wat meer aan deflict toevoegenRainman: "Be a Sickcunt, not a sadcunt"Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 65kg 6x
- 65kg 7x
Safety bar back extension:
- 35kg 5x
- 21kg 15x...12 uur geleden -
Antwoord op Spierbouwers.nlSex dolls have come a long way since their inception. What started out as simple inanimate objects designed for sexual pleasure have evolved into highly...1 day ago
-
Antwoord op Naruto's logMaandag niet getraind, had een sollicitatie in de ochtend en daarna werken, keertje wat langer rust kon ook geen kwaad.
Deze week maar keertje 2...2 dagen geleden -
- Understanding Fleet Management: A fleet management system is an all-encompassing solution designed to help businesses efficiently manage their vehicle
You do not have permission to view this gallery.
This gallery has 1 photos.3 dagen geleden -
To enroll in the US CPA course, candidates must fulfill specific educational and professional criteria. A bachelor’s degree in accounting, finance,...6 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 111kg 1x
- 82.5kg 6x
- 82.5kg 7x
Deficit wide grip SL DL:
- 80kg 3x10...1 week geleden -
Finding effective techniques to get assignment done is essential when academic deadlines are approaching. You may greatly lower stress and enhance the...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 62.5kg 12x
1 sec paused safety bar squat:
- 91kg 2x
Wide grip...1 week geleden -
Parasites in the muscles can cause symptoms like muscle pain, weakness, swelling, fever, and fatigue. In some cases, you may also experience joint stiffness,...1 week geleden
-
Shuconaandrod expert coaching provides guidance to help you reach your personal and professional objectives. Whether you're looking to enhance your skills,...1 week geleden
Comment