Aminoexplode voor of na de training

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Aminoexplode voor of na de training

    Heej mensen nu las ik laatst dat je amino neemt voor het trainen.Maar mijn sport instructeur zegt dat je em net voordat je naar bed gaat moet nemen nu vraag ik aan jullie hoe denken jullie erover? en wat nemen jullie?

  • #2
    Wat is aminoexplode?
    "Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

    sigpic

    "Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-

    Comment


    • #3
      Originally posted by GeneralIx View Post
      Hou niet van mensen die zich van de domme houden. Daarnaast is het gewoon te vinden via google.

      Je de hele week de pleuris trainen/eten om je niet zo schuldig te voelen over het weekend.

      Comment


      • #4
        Hahahaha. Je interpreteert hem verkeerd. Ik geef adviezen, om die te snappen is enige basiskennis wel makkelijk. Als je die niet weet dan mag je die googlen. Heb geen zin om dingen op te zoeken voor mensen die advies vragen, wil je advies, ik wil het je wel geven, maar ik ga me niet dubbel uitsloven.
        "Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

        sigpic

        "Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-

        Comment


        • #5
          Originally posted by Philipp View Post
          Heej mensen nu las ik laatst dat je amino neemt voor het trainen.Maar mijn sport instructeur zegt dat je em net voordat je naar bed gaat moet nemen nu vraag ik aan jullie hoe denken jullie erover? en wat nemen jullie?

          Neem liever whey shakes dan aminozuur tabletten. Voor het slapen gaan is het inderdaad belangrijk om langzame eiwitten tot je te nemen.

          Voor je gaat trainen wil je inderdaad ook genoeg eiwit in je lichaam hebben dus eigenlijk klopt het allebei.

          Comment


          • #6
            Originally posted by Philipp View Post
            Heej mensen nu las ik laatst dat je amino neemt voor het trainen.Maar mijn sport instructeur zegt dat je em net voordat je naar bed gaat moet nemen nu vraag ik aan jullie hoe denken jullie erover? en wat nemen jullie?
            Ik gebruik ook een vloeibare aminozurencomplex, deze neem ik in voor en na de training, in combinatie met 30 gram dextrose. ± 1 uur na de training gebruik ik Whey-95 Mix, voor het slapen gaan de ene dag vloeibare aminozuren zonder dextrose. De andere dag een shake van de Whey-95 Mix, of een bak magere kwark met een schep whey-95 mix er door heen, anders vind ik het niet te pruimen. Fanatic orthomoleculair voedingsdeskundige en sporter.

            Comment


            • #7
              Heey bedankt man

              Ik heb vandaag net 2 kilo dextrose besteld kan ik eve vooruit!!
              Is eigenlijk best logies net ja je training heb je eigenlijk eiwitten nodig die neem je dan eigenlijk zo snel mogelijk met shake en in combinatie met dextrose zorg je ervoor dat het snel word opgenomen.
              De volgende dag hebben je spieren nodig om te herstellen dus doe je chake eigenlijk best eenvoudig ALS JE HET WEET :P

              Comment


              • #8
                Volgens mij hebben je spieren na de training, koolhydraten nodig voor de voeding en snelle eiwitten voor het herstel. In de meeste sportscholen wordt dan ook na de training een koolhydraten/eiwit (weightgainer) shake geschonken. Of je kunt als sporter eerst een vloeibare aminozuur ampul met een dorstlesser nemen, dan neem je thuis je eiwit shake.

                Comment

                Sidebar top desktop

                Collapse

                Actieve discussies

                Collapse

                erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
                Antalya Escort
                sikis
                gaziantep escort
                gaziantep escort
                İstanbul Escort
                istanbul escort bayan
                sisli escort beylikduzu escort bayan
                antalya escort atakoy escort
                umraniye escort bayan
                Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                Working...
                X