weight gainer nu al of niet?

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • weight gainer nu al of niet?

    hey ijzerbijters, ik train nu gedurende anderhalf jaar, 3 tot 5 keer per week + voetbalwedstrijd, nu train ik al een tijdje en zit op een soort platform,
    ik ben 1.81 groot en weeg nu 84 kg mijn vetpercentage varieert tussen de 14 - 17 procent en ik ben 19 jaar jong =)

    nu dacht ik er aan om een weight gainer te gebruiken. maar nu heb ik hierbij enkele vragen, hoe zit het met u vetpercentage bij gebruik van deze gainers?
    hoe zijn de verwachtingen?


    ik zou voor de volgende gaan:

    een pot van 3 kg om te beginnen kost voor mij (met wat korting) 32 euro

    of zou ik voor


    gaan (1.1kg voor 17 euries),
    'k vind het moeilijk om duidelijk verschil tussen deze 2 producten te maken.

    Weight Gain - spiermassa opbouwen: koolhydraten, eiwitten, vitaminen, mineralen
    Turbo Mass Gainer -- spiermassa toename

    zijn de links naar de producten (vrij weinig info)

    mvg
    15
    ja, turbo mass gainer
    26.67%
    4
    ja, wweight gainer
    6.67%
    1
    ja, maar ander product zie...
    13.33%
    2
    Nee
    53.33%
    8

  • #2
    Is je voeding op orde? Zo nee zou ik daar eerst naar kijken. Misschien weightgainer dan wel niet nodig.

    Comment


    • #3
      Originally posted by steentje View Post
      Is je voeding op orde? Zo nee zou ik daar eerst naar kijken. Misschien weightgainer dan wel niet nodig.
      heb een vrij mooi eetschema nu waar ik me al 6 maand aan hou, geen alcohol,cola enz 6 a 7 maaltijden per dag veeeel kip en magere melk ik heb de tabellen enzo gebruikt en alles komt normaal gezien toch uit om bij te komen mvg

      Comment


      • #4
        Originally posted by jeroenvdd View Post
        heb een vrij mooi eetschema nu waar ik me al 6 maand aan hou, geen alcohol,cola enz 6 a 7 maaltijden per dag veeeel kip en magere melk ik heb de tabellen enzo gebruikt en alles komt normaal gezien toch uit om bij te komen mvg
        Post dan even je voedingsschema en wat is je behoefte aan kcals?
        Zomaar aan een weightgainer beginnen zou zonde zijn voor je geld, want je kan heel wat uit je voeding vandaan halen

        Comment


        • #5
          gebruik een weightgainer alleen als je geen tijd hebt om te eten ofzo. Ik zou hem niet standaard in je voedingsschema zetten. Je kan alles namelijk ook uit je voeding halen.

          alsof je zonder weight gainer geen weight zou kunnen gainen ofzo...
          22 jaar, 182 cm, 82 kg en 8,9% vet __________________________________________________ _________________________ Deadlift: 216 kg RDL: 5 x 200 kg FSQ: 115 kg PL SQ: 170 kg Benchpress: 115 kg

          Comment


          • #6
            woeps zal even printscreen aanmaken
            Last edited by jeroenvdd; 19-11-2008, 21:51. Reason: mislukt

            Comment


            • #7
              Als je er dan toch één neemt, zou ik gaan voor Mammoth 2500.

              Als je die consequent neemt elke dag zul je zeker gainen.
              Stats: 1.87, 90kg, 15.3% vet

              Comment


              • #8
                woeps zal even printscreen aanmaken


                dit is waar ik mij zou moeten aan houden ongeveer, zit natuurlijk wel nog een hoop verrandering op maar jullie begrijpen ongeveer wat ik eet, durf de rijst wel door aardappelen te vervangen en durf wat meer eten ook
                (kon vorige post niet meer bewerken)

                Comment


                • #9
                  Gezien je stats zul je bij een eiwitpoeder beter scoren dan bij een weightgainer. Er moet eerder aan gewicht en vetpercentage eraf, dan erbij. Zeker voor een voetballer ben je aan de zware kant, dat komt je uithoudingsvermogen niet ten goede.

                  Mijn advies zou zijn een hoogwaardig whey eiwit supplement 2 x daags bij het ontbijt en na de training/wedstrijd + dagelijks een hoog gedoseerde multivitaminen/mineralen tablet.

                  Comment


                  • #10
                    Ik mis de kwark nog s'avonds, enne 50 gram wokgroente is dat niet 1 lepel ik mik er altijd gewoon 400 gram in, zoveel blijft er ook niet over
                    The internet, SERIOUS business!

                    Fallus; nee dombo als je dit al niet snapt wtf heb je al die tijd gedaan op dit forum? ~Fal, ik zat voornamelijk in de jailbait topic

                    Comment


                    • #11
                      Originally posted by jake22 View Post
                      Als je er dan toch één neemt, zou ik gaan voor Mammoth 2500.

                      Als je die consequent neemt elke dag zul je zeker gainen.

                      waarom mammoth? zo goed is die echt weer niet hoor, in tegendeel. Wat ik wel veel hoor is die dorian yates gainer. Schijnt one of the best te zijn...

                      Ik blijf er toch bij dat je dit alleen maar moet doen uit luiheid, niet om weight te gainen waarvan je denkt die niet te kunnen behalen zonder...
                      22 jaar, 182 cm, 82 kg en 8,9% vet __________________________________________________ _________________________ Deadlift: 216 kg RDL: 5 x 200 kg FSQ: 115 kg PL SQ: 170 kg Benchpress: 115 kg

                      Comment


                      • #12
                        dus eerder whey bij nemen dan weight gainer, maar is performance nu een goed merk of niet? gewoon omdat ik daar een 25% korting op heb zou het denk ik al een sterk product moeten zijn om onder de prijs te duiken, of voor iets iets duurder gewoon veels beter.
                        btw ivm voetbal niet bang zijn voor mijn vetpercentage / uithouding mijn uithouding is op dit moment echt ideaal en mijn snelheid verbeterd door kracht training

                        Comment


                        • #13
                          whey zou ik sowieso nemen. Maarja dat kan je ook niet echt vergelijken met een weight gainer... whey is daadwerkelijk functioneel, omdat je op sommige momenten gewoon snelle eiwitten nodig hebt.

                          Afgezien van geen tijd om te eten, kan ik geen reden bedenken waarom een weight gainer voordeel oplevert. Zorg gewoon dat je voeding op orde is!!
                          22 jaar, 182 cm, 82 kg en 8,9% vet __________________________________________________ _________________________ Deadlift: 216 kg RDL: 5 x 200 kg FSQ: 115 kg PL SQ: 170 kg Benchpress: 115 kg

                          Comment


                          • #14
                            k, nu miss iets stom er zijn zoveel soorten whey dat ik er niet meer kan uit kiezen, merken soorten met 'isolaat' enz...

                            weet iemand een goed merk, product waar ik in gent om kan geen liefst aardbij smaak ben geen fan van choco of vanillle

                            Comment


                            • #15
                              kijk naar het aantal gr/100gr whey. tussen de 80 en 95 is goed (al zijn hydrolisaten met 100% whey hydrolisaat het beste, maar wel verreweg het duurste!)

                              zelf ben ik allergisch voor een hele boel soorten whey, geen idee waar het aan ligt! Ik krijg allemaal pukkels op mn rug ervan, heel irritant. Ik heb hier ook nog 2kg liggen ofzo maar die gebruik ik niet. Ik krijg er alleen maar pukkels van en enorme jeuk op mn neus hele dag door (teken van allergie).

                              hierarchie naar beste:
                              whey concentraat
                              isolaat
                              hydrolisaat

                              Meestal heb je een mengeling van 2 of 3 soorten. Ik ga de dymatize iso-100 proberen (alleen isolaat, geen concentraat), maar bestel hem vanuit amerika: veel goedkoper

                              edit: ohwja, kijk ook naar het vet wat erin zit. Liever minder vet/meer kh dan andersom
                              22 jaar, 182 cm, 82 kg en 8,9% vet __________________________________________________ _________________________ Deadlift: 216 kg RDL: 5 x 200 kg FSQ: 115 kg PL SQ: 170 kg Benchpress: 115 kg

                              Comment

                              Sidebar top desktop

                              Collapse

                              Actieve discussies

                              Collapse

                              erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
                              Antalya Escort
                              sikis
                              gaziantep escort
                              gaziantep escort
                              İstanbul Escort
                              istanbul escort bayan
                              sisli escort beylikduzu escort bayan
                              antalya escort atakoy escort
                              umraniye escort bayan
                              Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                              Working...
                              X