weight gainer nu al of niet?

[GeneralIx]

Voilà, optie 'Nee' toegevoegd.

Fast learner.

@ Falstyr
Ik moet ook zwaar over de 3000 heen om langzaam aan te komen. Is jammer, maar gelukkig is er slagroom.

[de sterkste ophaler]

Ik moest zelfs over de 4000 kcal heen! Ik heb om te groeien destijds flink wat extra verzadigd vet gegeten in de vorm van eierdooiers, slagroom, rood vlees en varkensvlees. Toen ging ik pas spiermassa aan zetten.

[Falstyr]

Fast learner.

@ Falstyr
Ik moet ook zwaar over de 3000 heen om langzaam aan te komen. Is jammer, maar gelukkig is er slagroom.

Nadeel is. Met al dat voedsel in de buik leek ik 3x zo vet als dat ik was. Want nu in de cut met een lege buik zie er bijna net zo uit als toen ik 13% was ehe

[Leo1988]

hier nog een fan van de nieuwe optie

echt zo zinloos om weight gainers te gebruiken... ga gewoon lekker eten man en laat dit je basis voeding niet standaard vervangen. Af en toe kan best, het moet alleen geen structureel onderdeel van je schema worden

[jake22]

mee eens,

ik gebruik zelf dus wel een gainer, maar dat is omdat ik op sommige dagen op welke tijden kan eten die ik wil, maar andere dagen totaal niet, dus dan is het wel handig om even snel calorieen binnen te krijgen

ik gebruik dus mammoth en als je 4 scoops neemt heb je al 920 calorieen maar met 525 ml melk zit je op 1260

good luck