Waar doen we het eigenlijk voor?

[de sterkste ophaler]

Ik las in de nieuwe Muscle & Fitness over de sterkste mannen ter wereld. Er stond een hele grote vetzak in die ruim 180 kg woog. Die drukte 240 kg. naturel. Niet echt mijn droom om zo'n fysiek te hebben (gatver) maar het bewijst wel dat het mogenlijk is.

Zo genoeg over het bankdrukken. Nu weer ontopic.

[Kaluro]

OFFTOPIC:

Trainen zonder echt doel is ook niet wat.

grts

Als je melk bij je koffie gooit, heb je dan al een einddoel van, het kopje is dan gevuld tot precies daar, of de koffie heeft precies die kleur? of ga je gewoon door tot je vind dat de koffie een goed kleurtje heeft?

Trainen met als doel er goed uit zien/massa aankomen, en stoppen wanneer je zelf vindt dat je een mooi fysiek hebt bereikt, dus geen einddoel hebt van "zo! wil ik eruit zien" is toch niks mis mee?

Of heb ik je statement helemaal verkeerd opgevat?

[Been]

Heb niet echt een eind doel.
Wil gewoon lekker trainen elk jaar een stukje gespierder en een stukje sterker.
Wil naar 120kg eind van het jaar
En wil dan 4x140 banken

[Holandesa]

een écht einddoel heb ik niet, maar voor de eerst volgende maanden ben ik ziet met trainen en dieeten voor een figure wedstrijd in oktober.

Wil eerst m´n resultaten zien en daarna verder trainen tot een perfect fitness lichaam

[ijzer]

een écht einddoel heb ik niet, maar voor de eerst volgende maanden ben ik ziet met trainen en dieeten voor een figure wedstrijd in oktober.

Wil eerst m´n resultaten zien en daarna verder trainen tot een perfect fitness lichaam

Komende oktober? Want daar gaat mijn vriendin nl ook voor!

(is dan ook direct Druifje haar doel)

[Holandesa]

Komende oktober? Want daar gaat mijn vriendin nl ook voor!

(is dan ook direct Druifje haar doel)

Ja, ik las het!!! Wens haar veel suc-6 en jou ook by the way! Volgens m´n vriend komt het ergste nog!Poor guy...

[Bonobo30]

Toen ik begon wilde ik 82 kilo wegen met 10% vet. Inmiddels weeg ik 84 met 9% vet.. Dus ik verzet mijn doel elke keer.. Maar probeer toch aan het eind van dit jaar.. 125 kilo te banken.. op dit moment 4x100.. dus een mooi streven. Maar het werkt zo verslavend.. elke keer een beetje progressie.. dat mijn einddoel eigenlijk nog niet in zicht is.

[erik1982]

OFFTOPIC:


Als je melk bij je koffie gooit, heb je dan al een einddoel van, het kopje is dan gevuld tot precies daar, of de koffie heeft precies die kleur? of ga je gewoon door tot je vind dat de koffie een goed kleurtje heeft?

Trainen met als doel er goed uit zien/massa aankomen, en stoppen wanneer je zelf vindt dat je een mooi fysiek hebt bereikt, dus geen einddoel hebt van "zo! wil ik eruit zien" is toch niks mis mee?

Dan heb je een doel toch? Het doel wat je stelt is geheel aan jezelf. Je doel kan bv zijn 200Kg bankdrukken of een bepaald vetpercentage. Tastbare doelen zijn dat ( ik las zonet ook al iets over doelen SMART formuleren). Jezelf er acceptabel uit vinden zien als je in de spiegel kijkt is ook een doel. Eentje die wat minder specifiek is en het begrip er ër goed uit zien nogal breed is, blijft het toch een doel.

Ik bedoel te zeggen dat (bijna altijd) het trainen zonder doel niet lijdt tot een resultaat (want die had je ook niet voor ogen). Ik ken jongens die zonder doel zijn gaan trainen en die waren er naar een paar weken al zat van. Doelen stellen motiveert, wat je doel ook is.


Mijn doel op dit moment is om weer in het ritme van het trainen te komen omdat ik er een paar maanden uit ben geweest. Dat doel heb ik al aardig behaald. Deze week bouw ik een nieuw voedings en trainingsschema waaraan ik ook weer doelen ga koppelen.

grts

[GeneralIx]

Wou eerst 80kg op 8% wegen, nu weeg ik 80 op 11/12% en ik vind het nog lang niet genoeg. Nieuwe doel is dus de 90kg op 8%.

[Broes]

Ik introduceer voor jou het begrip SMART

want met de door jou geformuleerde doelstelling kom je er niet

Daarnaast ook graag even een SWOT-analyse maken

[nickydebeer]

Daarnaast ook graag even een SWOT-analyse maken

Of misschien een variance analysis

[peedee]

Damn.. 1091,70 KG aan vet? :| duuude
(90*1213%=1091.70)

Wordt tijd om te cutten dan

Ooooops, ik bedoel natuurlijk 12 a 13% vet

[Power Supplements]

200kg is veeeeeel, meneer powersupplements zei hier ooit eens dat dat wel naturel kan, ik geloof dat eigenlijk niet zo. Heb veel gyms gehad, veel grote jongens gezien maar nog nooit iemand die meer dan 140 naturel kon drukken.

Vroeger was mijn doel gewoon groot worden omdat mijn vader ook groot was en dat vond ik maar wat stoer. Tegenwoordig ligt mijn doel iets genuanceerder. Ik zou er graag nog 6-7 kg spiermassa bij willen en dan zit ik op een 87-88kg met ongeveer 9% vet. Hoe stom het ook klinkt, maar dan ben ik eigenlijk wel klaar. Een doel wat ik ws dus ook nog wel ga halen.

Yup, ik ken persoonlijk 2 atleten die er ver overheen gaan. Ik heb het als persoonlijk doel gesteld om 200kg te gaan bankdrukken. En ik doe het voor.... het kogelstoten. Wij kunnen het ook niet maken om er verboden middelen bij te gebruiken. Ten eerste is het oneerlijk (hoewel, tegenwoordig misschien vaak eerlijker) en ten tweede wordt je goed gecontroleerd binnen de atletiekwereld.

Wat betreft de doelstelling, inmiddels zit ik op plusminus 6 x 140kg met smal bankdrukken, maximum heb ik nog niet getest, zal over de 160kg gaan (smal). En dan als mijn schouder het toe zou laten, dan zou het breed rond de 180kg zitten. Ik verwacht binnen een jaar op de 190kg (breed) te zitten en voordat het 2010 wordt op 200kg, uiteraard naturel. De enige 'doping' die ik gebruik is een aspro bruis of een red bull.

Jaap

[antma]

@jaap wat is het nut van een bruistablet??

[Power Supplements]

@jaap wat is het nut van een bruistablet??

Voor kogelstoten werkt een bloedverdunner prettig om de pijntjes niet te voelen. Als je daardoor een soepelere worp kan maken dan is dat nuttig. De keer dat ik een aspro nodig had omdat ik een wedstrijd had met griep heb ik daarbij mijn persoonlijk reord verbeterd

Jaap