ik vind het in zo'n zin verband beetje gaar dus noem het maar beetje zo:
door deadliften ga je door je rug
squatten in smith met je benen ver naar voren alsof je op een stoel zit
ik doe waar ik zin in heb: (eerst half uur cardio, dan deltoids; lats; biceps; benen; triceps; cardio; biceps; onderrug; benen; schouders; borst; borst; borst; borst; borst; uur cardio)
door deadliften ga je door je rug
squatten in smith met je benen ver naar voren alsof je op een stoel zit
ik doe waar ik zin in heb: (eerst half uur cardio, dan deltoids; lats; biceps; benen; triceps; cardio; biceps; onderrug; benen; schouders; borst; borst; borst; borst; borst; uur cardio)
Comment