Post je PR/VPR!

[Toph]

Weer mijn Decline BP aangescherpt. Vorige keer failde ik net op 5x5x77,5 en nu gehaald:

10xbar
10x40
5x60
5x77,5
5x77,5
5x77,5
5x77,5
5x77,5

Ben er blij mee

[Toph]

Vandaag weer mijn decline BP opgeschroefd. 3x5x82,5 (met warmup).

10xbar
10x40
5x60
5x70
5x82,5
5x82,5
5x82,5
Tijdens de tweede set zat de spotter er wel aan zonder reden. Irritant, dus wellicht dat ik hem volgende keer weer ga proberen. Ook maar eens naar een 1RM toewerken. Kijken waar de grens ligt.

[Toph]

1RM van Decline BP flink verbroken:

Nooit meer dan 82,5kg gebencht en nu eens gekeken naar wat mijn 1RM is. Gister 90kg gebencht!

3x5x80
2x3x85 PR
1x87,5 PR
1x90 PR