Originally posted by talalelh15
View Post
zondag weer rack pulls gedaan en het gewicht was weer een goede 260 kilo.
kracht komt super snel terug....en spierpijn voor een week
![Smile](https://forum.bodynet.nl/images/smilies/smile.gif)
RACK PULLS 4 LIFE!
Mijn schema is nu ook een mix van volume/knijpen en vooral erg langzame reps.
Maar natuurlijk wel de 5/8 reppers om de "grote" oefeningen.
ik ga trouwens alleen naar Utrecht als jij gaat!
Wil verder geen druk op je leggen hoor
![Wink](https://forum.bodynet.nl/images/smilies/wink.gif)
Comment