Originally posted by talalelh15
View Post
zondag weer rack pulls gedaan en het gewicht was weer een goede 260 kilo.
kracht komt super snel terug....en spierpijn voor een week
RACK PULLS 4 LIFE!
Mijn schema is nu ook een mix van volume/knijpen en vooral erg langzame reps.
Maar natuurlijk wel de 5/8 reppers om de "grote" oefeningen.
ik ga trouwens alleen naar Utrecht als jij gaat!
Wil verder geen druk op je leggen hoor
Comment